Phục hồi da bị cháy nắng tại nhà đơn giản và hiệu quả

Mùa hè là thời điểm du lịch sôi nổi nhất trong năm. Nhiều người bị cháy nắng khi tham gia các hoạt động ngoài trời. Để vui chơi trọn vẹn, bạn nên biết cách phòng tránh và phục hồi da cháy nắng. Sau đây là những cách đơn giản và hiệu quả giúp phục hồi da bị cháy nắng tại nhà.

Da bị cháy nắng là gì? Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?

Tiếp xúc trực tiếp dưới ánh mặt trời gay gắt quá lâu khiến làn da của bạn bị cháy nắng. Bạn thắc mắc da bị cháy nắng có những dấu hiệu nào? Cùng theo dõi nội dung dưới đây để giải đáp những thắc mắc này bạn nhé!

Da bị cháy nắng là gì? 

Cháy nắng là phản ứng của lớp ngoài cùng của da trước những tổn thương do tia cực tím (UV). Theo một cách hiểu đơn giản hơn, da bị cháy nắng khi xuất hiện các dấu hiệu như:
– Cảm giác nóng rát

– Xuất hiện tình trạng bong tróc da, lộ phần da non 

– Da trở nên đỏ lên bất thường ở phần tiếp xúc với ánh nắng 

Da bị cháy nắng trở nên ửng đỏ, bong tróc
Da bị cháy nắng trở nên ửng đỏ, bong tróc

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng cháy nắng? 

Nguyên nhân chính khiến da bị cháy nắng là do tác động của tia cực tím trong ánh nắng. Cụ thể, khi tia cực tím chiếu vào da, nó gây hại cho các sợi collagen và elastin ở da.

Khi tiếp xúc với tia UV, da sản xuất sắc tố melanin để bảo vệ da khỏi cháy nắng. Trường hợp da không sản xuất đủ sắc tố melanin, tia UV sẽ gây tổn thương và bỏng da. Đây chính là lúc da bị cháy nắng do thiếu đi hàng rào bảo vệ của cơ thể.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng da cháy nắng có thể kể đến sau đây:

– Không bôi kem chống nắng. Sử dụng kem chống nắng, các sản phẩm dưỡng da có thành phần “dễ bắt nắng”

– Tính chất nghề nghiệp: Thường xuyên làm việc ngoài trời trong thời gian tia UV hoạt động mạnh.

– Tính chất da như loại da, màu da. Da nhạy cảm dễ bị cháy nắng; da trắng thường dễ thấy cháy nắng hơn da sẫm màu.

– Sinh sống ở vùng có khí hậu nắng nóng khiến da dễ bị cháy nắng hơn. Theo dự báo, chỉ số tia UV trong mùa hè này duy trì ở mức “rất cao” trên cả nước. 

Hãy lưu ý đến những nguyên nhân kể trên để có thể phòng tránh cháy nắng da bạn nhé! Nếu không bạn sẽ rất đau đầu vì phục hồi da bị cháy nắng đó nha!

Da bị cháy nắng do tính chất công việc phải ở ngoài trời nhiều
Da bị cháy nắng do tính chất công việc phải ở ngoài trời nhiều

Các mức độ cháy nắng của da

Trước khi phục hồi da bị cháy nắng, bạn cần biết mức độ cháy nắng để chăm sóc hiệu quả.Triệu chứng da bị cháy nắng xuất hiện sau vài giờ phơi nắng. Sự thay đổi trên làn da có thể thấy được bằng mắt thường. Tuy nhiên, toàn bộ tác động của tổn thương da thường xuất hiện trong vòng 24 giờ. Cháy nắng có thể để lại những tổn thương lâu dài như hình thành sẹo, ung thư da,…

– Cháy nắng ở mức độ nhẹ: Thường có biểu hiện đỏ và rát nhẹ trên da. Đối với mức độ này, da sẽ xuất hiện bong tróc nhẹ trong vài ngày. Quá trình này giúp tái tạo da, thay thế cho những tế bào da bị hư tổn do cháy nắng. Sau quá trình bong tróc này, da của bạn sẽ trở lại rạng rỡ như ban đầu.

– Cháy nắng ở mức độ vừa phải: Ở mức độ này, da có xu hướng đau rát hơn. Da ửng đỏ lâu hơn, sưng và có cảm giác nóng rát khi chạm vào. Các vết cháy nắng trên da thường mất khoảng 5 – 7 ngày để chữa lành. Sau đó, da bong tróc để tái tạo da trong vài ngày tiếp theo. 

– Cháy nắng ở mức độ nặng: Đây là tình trạng đáng lo ngại, da xuất hiện những đốm phồng rộp, đỏ rát và rất đau đớn. Thời gian phục hồi kéo dài đến 2 – 3 tuần. Cháy nắng mức độ nặng có thể để lại sẹo gây mất thẩm mỹ nếu không chăm sóc đúng cách. Khi gặp tình trạng này, hãy đến thăm khám ở các bệnh viện để được chữa trị tốt nhất. 

Da bị cháy nắng có phục hồi được không?

Da bị cháy nắng có phục hồi được không? Câu trả lời là có. Thời gian hồi phục của da sẽ phụ thuộc chủ yếu vào mức độ cháy nắng của da. Ngoài ra, thời gian điều trị nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như:

– Sắc tố tự nhiên của da

– Thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

– Sử dụng một số loại thuốc, sản phẩm dưỡng da có thể làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng.

– Thói quen khi bôi kem chống nắng cho da không đúng cách. 

Da bị cháy nắng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn cần kiên nhẫn và có kiến thức đúng về chăm sóc da sau cháy nắng. Đó là yếu tố cơ bản nhất để đảm bảo làn da được phục hồi nhanh và hiệu quả nhất. 

Cách phục hồi da cháy nắng tại nhà nhanh và hiệu quả nhất

Sau những chuyến du lịch vào mùa hè, nhu cầu tìm kiếm cách phục hồi da cháy nắng khi đi biển, cách phục hồi da bị cháy nắng nhanh nhất lại tăng cao. Nếu bạn có thắc mắc tương tự, hãy tham khảo ngay 4 cách chữa cháy nắng tại nhà dưới đây.

1. Rửa sạch và làm mát da 

Trong trường hợp da bị cháy nắng, phải xử lý ngay lập tức để làm giảm tối đa tổn thương.Trước tiên, tìm nguồn nước sạch, mát để làm mát cho vùng da bị cháy nắng. Sau đó, sử dụng một tấm khăn ướt hoặc chườm đá bằng khăn mỏng lên vùng da bị cháy nắng. Giữ khăn ướt trong khoảng 2 – 3 phút để giảm sưng và dịu đi cảm giác đau rát.

Lưu ý, không để đá lạnh tiếp xúc trực tiếp với vùng da cháy nắng để tránh tổn thương thêm. 

2. Uống nhiều nước 

Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Khi da bị cháy nắng, cơ thể mất nước nhanh hơn. Vì vậy, bạn cần uống nước nhiều hơn để bổ sung lượng nước bị tiêu hao. Cơ thể được cung cấp đầy đủ nước tránh mệt mỏi, giúp da phục hồi nhanh hơn. 

Vào mùa hè, ngoài nước lọc, bạn có thể uống nước ép trái cây như ổi, cam, táo, dâu. Nước ép trái cây giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe và giúp da phục hồi nhanh hơn.

3. Làm dịu da bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên

Lưu ý chỉ sử dụng cho trường hợp cháy nắng nhẹ và trung bình. Một số thành phần trong nguyên liệu từ thiên nhiên không phù hợp để chữa cháy nắng cấp độ nặng. 

Nha đam – Cách phục hồi da cháy nắng tại nhà đơn giản nhất

– Nguyên liệu: 1 lá nha đam tươi 

– Cách thực hiện:

  1. Rửa sạch lá nha đam dưới vòi nước để loại bỏ bụi bẩn
  2. Dùng dao cắt lá nha đam, tách bỏ phần vỏ ngoài để lấy gel trong suốt bên trong.
  3. Đắp trực tiếp gel nha đam lên vùng da bị cháy nắng.
  4. Để gel trên da kết hợp với massage nhẹ để gel dễ dàng thẩm thấu vào da. Sau 20 – 30 phút rồi rửa sạch với nước mát.

 Bạn có thể thực hiện 2-3 lần mỗi ngày để giảm đau và làm mát da nhanh chóng

Nha đam giúp làm dịu làn da bị cháy nắng
Nha đam giúp làm dịu làn da bị cháy nắng

Mật ong – Nguyên liệu phục hồi làn da cháy nắng dễ tìm

– Nguyên liệu: Mật ong nguyên chất

– Cách thực hiện:
1. Rửa sạch vùng da bị cháy nắng bằng nước mát.

  1. Lấy một lượng mật ong vừa đủ, thoa đều lên vùng da bị cháy nắng.
  2. Massage nhẹ nhàng để mật ong thẩm thấu vào da.
  3. Để mật ong trên da khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Lặp lại 1-2 lần mỗi ngày để giữ ẩm và làm dịu da.

Mật ong cung cấp độ ẩm cho da bị cháy nắng
Mật ong cung cấp độ ẩm cho da bị cháy nắng

Phục hồi da bị cháy nắng bằng trà xanh đơn giản

– Nguyên liệu: 2-3 túi trà xanh

– Cách thực hiện:
1. Ngâm túi trà xanh trong nước sôi khoảng 5-10 phút.

  1. Lấy túi trà ra, để nguội hoàn toàn hoặc đặt vào tủ lạnh để làm mát.
  2. Đắp túi trà xanh đã được làm nguội trực tiếp lên vùng da bị cháy nắng trong khoảng 15-20 phút.

Bạn cũng có thể dùng khăn sạch nhúng vào nước trà đã để nguội rồi đắp lên da.

Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày để giảm viêm và làm mát da. 

Trà xanh giúp kháng viêm và làm mát da
Trà xanh giúp kháng viêm và làm mát da

4. Che chắn cho vùng da bị cháy nắng đến khi da hồi phục

Để đảm bảo da hồi phục khi bị cháy nắng, hãy bảo vệ làn da khỏi ánh nắng trực tiếp. Khi ra ngoài, đội nón rộng vành; mặc áo khoác, quần dài tay; mang khẩu trang, bao tay và tất. Đặc biệt chú ý che chắn kỹ phần da bị bỏng nắng. Không nên mặc quần áo có sợi vải thưa, nhiều kẽ hở để đảm bảo ánh nắng không xuyên qua.

Cần làm gì để phòng ngừa cháy nắng?

Che chắn kĩ để phòng chống cháy nắng hiệu quả
Che chắn kĩ để phòng chống cháy nắng hiệu quả

Để phòng ngừa cháy nắng hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số biện pháp dưới đây:

– Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đây là khoảng thời gian tia UV mạnh nhất nên hạn chế các hoạt động ngoài trời.

– Không nên sử dụng giường tắm nắng. Ánh sáng từ giường tắm nắng nhân tạo cũng phát ra các tia cực tím gây hại cho da.

– Bảo vệ cơ thể khi ra ngoài bằng cách đội mũ rộng vành, mặc áo dài tay và quần dài. Nên chọn trang phục chống nắng tối màu để đạt hiệu quả chống nắng và cản tia UV tốt nhất.

– Thường xuyên sử dụng kem chống nắng. Chọn loại kháng nước với chỉ số SPF từ 50+ trở lên; chỉ số PA+++. Đảm bảo những chỉ số này để bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB tốt nhất. Thoa kem chống nắng 15-30 phút trước khi ra ngoài, chú ý những vùng da không được che chắn. 

– Nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 40-80 phút sau khi tắm hoặc đổ mồ hôi nhiều. Thoa kem chống nắng trước khi dùng kem đuổi côn trùng hoặc các mỹ phẩm trang điểm.

– Đeo kính mát khi ra ngoài. Chọn loại kính có khả năng chống tia UVA và UVB, thông số này thường được ghi trên sản phẩm.

KAT Việt Nam mong rằng những thông tin vừa được chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về da cháy nắng, đồng thời lựa chọn được cách phục hồi da bị cháy nắng phù hợp nhất. Cùng bổ sung thêm những kiến thức hữu ích vào cẩm nang chăm sóc sức khỏe của bạn nhé!