Organikavietnam.com

Chăm sóc răng miệng là công việc mà ai cũng phải làm hàng ngày. Nhưng công việc tưởng chừng đơn giản này không phải ai cũng làm đúng. Một số người có thể mắc những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng thực tế không phải vậy. Bất kỳ ai cũng có thể mắc phải những sai lầm trên mà không hề hay biết. Cùng Organika tìm hiểu những sai lầm trong chăm sóc răng miệng mà nhiều người thường bỏ qua. Để từ đó điều chỉnh kịp thời và bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt nhất. 

Những sai lầm thường gặp trong việc chăm sóc răng miệng

Không chỉ những thói quen như ăn quá nhiều đồ ngọt hay lười đánh răng mới ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Một số thói quen chăm sóc răng miệng tưởng chừng như vô hại có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Cùng Organika Việt Nam điểm mặt gọi tên “những thủ phạm” sau đây nhé!

Đánh răng ngay sau khi ăn

Nhiều người nghĩ rằng đánh răng ngay sau ăn khi sẽ giúp làm sạch răng hiệu quả. Nhưng thói quen này không tốt cho sức khỏe răng miệng của chúng ta. Sau khi ăn, đặc biệt là thực phẩm có tính axit, men răng trở nên yếu hơn. Đánh răng lúc này có thể làm mòn men răng. Dễ dẫn đến tình trạng ê buốt và tăng nguy cơ sâu răng. Do đó, bạn nên chờ ít nhất 1 tiếng – 30 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng để bảo vệ men răng tốt hơn. 

Đánh răng sai kỹ thuật

Nhiều người nghĩ “Đánh răng là chuyện đơn giản, có gì đâu mà sai!”. Nhưng thực tế, nhiều người chúng ta thường xuyên mắc các lỗi khi đánh răng khiến cho răng không làm được làm sạch đúng cách:

– Đánh răng quá mạnh

– Sử dụng bàn chải lông quá cứng

– Chải răng theo chiều ngang. Không chải bề mặt trong của răng. 

Những lỗi này có thể khiến tổn thương nướu và mòn men răng. Hãy đặt bàn chải nghiêng 45 độ so với viền nướu. Sau đó chải răng nhẹ nhàng hết các bề mặt răng trong vòng 2 – 3 phút. Kỹ thuật đánh răng đúng cách sẽ giúp giữ gìn sức khỏe răng miệng tốt nhất. Hơn nữa là không ảnh hưởng đến sức khỏe răng và nướu. 

Thói quen vừa đánh răng vừa tắm

Một số người có thói quen vừa đánh răng vừa tắm để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, điều này có thể khiến việc đánh răng trở nên không hiệu quả. Thời gian đánh răng ít không đảm bảo làm sạch hết mảng bám và thức ăn thừa. Hơn nữa việc bảo quản bàn chải đánh răng trong phòng tắm tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại. Hơi ẩm nóng và vi khuẩn trong phòng tắm dễ dàng xâm nhập dẫn đến các bệnh lý về răng miệng. 

Không lấy vôi răng định kỳ

Ngoài ra, quên lấy vôi răng định kỳ cũng là một lỗi sai thường gặp khi chăm sóc răng miệng. Vôi răng là mảng bám thức ăn tích tụ trên răng và dưới viền nướu. Đây là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nướu và các bệnh nha chu. Vôi răng không bay đi khi đánh răng hàng ngày mà cần tới nha khoa chuyên nghiệp. Việc không lấy vôi răng định kỳ có thể dẫn đến hôi miệng, chảy máu nướu,… Các chuyên gia khuyến cáo nên lấy vôi răng mỗi 6 tháng một lần để đảm bảo sức khỏe răng miệng. 

Lưu ý khi chăm sóc sức khỏe răng miệng tại nhà

Ngoài việc, từ bỏ những sai lầm thường gặp trong chăm sóc răng miệng trên. Bạn cần lưu ý một số điều để có một hàm răng tự tin và khỏe mạnh nhất. 

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc răng miệng phù hợp

Chọn kem đánh răng chứa fluoride để giúp bảo vệ men răng và ngăn ngừa sâu răng. Sử dụng bàn chải lông mềm và thay bàn chải mỗi 3-4 tháng để đảm bảo hiệu quả làm sạch.

Dùng chỉ nha khoa sau bữa ăn

Chỉ nha khoa giúp loại bỏ thức ăn thừa ở kẽ răng mà bàn chải không thể chạm tới. Sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày để làm sạch kẽ răng và ngăn ngừa viêm nướu.

Hạn chế thực phẩm có hại cho răng

Giảm thiểu tiêu thụ đồ uống có gas, thực phẩm nhiều đường và axit để bảo vệ men răng. Thay vào đó, hãy tăng cường tiêu thụ rau xanh, trái cây giòn như táo, cà rốt, và các loại hạt để kích thích việc sản xuất nước bọt và làm sạch răng tự nhiên.

Khám nha khoa định kỳ

Đến nha sĩ kiểm tra và làm sạch răng mỗi 6 tháng để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề răng miệng. Việc này giúp duy trì sức khỏe răng miệng và ngăn ngừa các bệnh lý nghiêm trọng.

Bổ sung canxi – chăm sóc răng miệng từ bên trong

Một lợi ích của canxi mà ít người để ý đó là duy trì sức khỏe răng miệng. Để hàm răng chúng ta luôn chắc khỏe thì bạn có thể bổ sung thêm viên uống Organika Calcium. Bạn có thể tham khảo thông tin về sản phẩm tại đây. 

Bằng cách tránh những sai lầm trên và tuân thủ các lưu ý khi chăm sóc sức khỏe răng miệng tại nhà, bạn sẽ duy trì được hàm răng khỏe mạnh và nụ cười rạng rỡ. Nụ cười đẹp giúp ta tự tin hơn trong cuộc sống. Tận hưởng cuộc sống trọn vẹn mà không bị các bệnh răng miệng làm phiền.