Organikavietnam.com

Khi thời tiết chuyển lạnh, sức khỏe của chúng ta cũng dễ bị ảnh hưởng hơn. Và đây cũng là thời điểm hệ miễn dịch suy yếu hơn so với bình thường. Và trong thời tiết lạnh như thế này, nhiều người thêm các món đồ uống nóng vào chế độ ăn uống hàng ngày. Đây là một cách đơn giản để giữ ấm cho cơ thể, hơn nữa là hỗ trợ sức khỏe. Lựa chọn các loại đồ uống phù hợp còn cung cấp nhiều dưỡng chất hỗ trợ hệ miễn dịch tự nhiên. Nếu bạn đang phân vân không biết chọn loại đồ uống nào, thì hãy tham khảo các lựa chọn sau đây nhé. 

Các loại đồ uống nóng cho mùa đông giúp tăng cường miễn dịch

Vào mùa thu đông, hệ miễn dịch làm việc kém hiệu quả hơn do nhiều yếu tố bên ngoài tác động. Bạn có thể tham khảo các loại nước thảo mộc, đồ uống nóng bổ dưỡng để hỗ trợ sức khỏe của bản thân. Xu hướng đồ uống tốt cho sức khỏe cũng đang “làm mưa làm gió” trong cộng đồng chăm sóc bản thân hiện nay. Cùng Organika Việt Nam tìm hiểu nhé!

Trà gừng mật ong

Đầu tiên, trà gừng mật ong. Một công thức rất đơn giản nhưng hỗ trợ cơ thể hiệu quả trong mùa lạnh. Gừng có tính ấm, hỗ trợ tăng thân nhiệt cho cơ thể. Còn mật ong thì có tính kháng viêm, hỗ trợ kháng khuẩn tự nhiên. Sự kết hợp này tạo nên một loại đồ uống vừa ấm vừa giúp cổ họng thoải mái. Và đặc biệt là tăng sức đề kháng của cơ thể. 

Ngoài ra, trà gừng còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Nếu ai hay bị tình trạng tay chân lạnh, trà gừng là một lựa chọn đáng tham khảo. Một ly trà gừng ấm vào buổi tối hay sáng sớm, sẽ giúp bạn thoải mái và khỏe mạnh hơn mỗi ngày. 

Trà chanh mật ong ấm 

Tiếp theo, cũng là một loại trà kết hợp với mật ong khác. Đó chính là trà chanh mật ong. Đây là nguồn cung cấp nguồn vitamin C tự nhiên. Mà vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ chống viêm. Nước chanh mật ong khá dễ uống vì có vị chua ngọt dễ chịu. Đây là loại thức uống phù hợp để dùng vào buổi sáng hoặc sau khi vận động nhẹ. 

Ngoài tăng cường miễn dịch, nước chanh mật ong còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể. Hạn chế tình trạng mệt mỏi uể oải, lười vận động vào mùa đông. Bạn có thể duy trì thói quen pha cho bản thân một ly trà chanh mật ong mỗi ngày để vừa đẹp da, vừa đẹp dáng nhé. 

Trà hoa cúc

Nhắc tới các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe thì không thể nào không nhắc tới trà hoa cúc. Trà hoa cúc đặc biệt phù hợp với những người thường xuyên bị căng thẳng, khó ngủ. Trà hoa cúc không chứa caffein nên sẽ không gây ảnh hưởng tới giấc ngủ và phù hợp dùng vào buổi tối. Hoa cúc chứa nhiều chất chống oxy có lợi cho hệ miễn dịch. Trà hoa cúc giúp thư giãn tinh thần, từ đó cải thiện giấc ngủ. Từ đó, thời gian giúp cơ thể phục hồi mỗi ngày này trở nên hiệu quả hơn. 

Ngoài ra, trà hoa cúc cũng có tác dụng bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt của chúng ta. Các hợp chất trong hoa cúc còn giúp hỗ hợ hệ tim mạch. Bởi các hợp chất này giúp điều hòa huyết áp cũng như đào thải cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. 

Sữa nghệ nóng

Thức uống nóng tốt cho sức khỏe tiếp theo chính là sữa nghệ nóng. Sữa nghệ nóng không chỉ có vị thơm, béo đặc trưng mà còn mang lại những lợi ích sức khỏe rất lớn. Trong nghệ có một hợp chất curcumin có tính kháng viêm mạnh. Hợp chất này giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh cho cơ thể. Chúng ta có thể pha 1 ly nghệ với sữa ấm khi mắc cảm lạnh, cảm cúm. Thức uống này có thể giúp chúng ta giải cảm hiệu quả. 

Không chỉ thế sữa nghệ còn mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe như: 

– Hỗ trợ hệ tiêu hóa

– Giảm đau khớp

– Hỗ trợ làm đẹp da

– Tốt cho hệ tim mạch

Ca cao nóng

Thức uống tiếp theo, ca cao nóng. Đây là món thức uống yêu thích của nhiều bạn nhỏ vì hương vị thơm ngon. Một ly ca cao nóng mang đến cảm giác ấm áp và dễ chịu mỗi khi trời lạnh. Ca cao chứa nhiều flavonoid là chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch và não bộ. Loại đồ uống này giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn. Lấy lại năng lượng cho chúng ta tập trung làm việc và học tập. Nếu các bạn đang tìm kiếm một thức uống vừa ngon vừa có lợi cho sức khỏe. Hãy tham khảo lựa chọn ca cao nóng cho cả gia mình nhé!

Chocolate bomb – đồ uống nóng hot hit

Chocolate bomb là một trong những thức uống hot hit hiện nay. Thức uống là sự kết hợp của viên chocolate tròn đẹp mắt được tạo từ lớp chocolate phủ bên ngoài. Phần nhân bên trong thường có kẹo marshmallow màu sắc.

Món uống này hấp dẫn không chỉ vì hương vị ca cao đậm đà mà còn vì trải nghiệm pha chế đầy vui mắt. Khi lớp vỏ nứt ra, kẹo marshmallow hoặc ca cao bột bùng lên tạo cảm giác rất đặc biệt. Đây là lý do “chocolate bomb” trở thành lựa chọn được yêu thích trong các buổi tụ tập mùa đông.

Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, loại đồ uống này là một lựa chọn giúp cung cấp năng lượng. Hơn nữa, còn giúp giữ ấm cơ thể trong mùa thu đông.

Vì sao đồ uống nóng trở thành xu hướng tốt cho sức khỏe?

Trong những năm gần đây, nhiều người chú trọng hơn đến sức khỏe và tìm kiếm những lựa chọn tự nhiên để tăng đề kháng. Các món đồ uống nóng thì rất dễ làm, dễ uống và đặc biệt là tốt cho sức khỏe. 

Nhờ chứa thảo mộc, vitamin hoặc các nguyên liệu thiên nhiên. Đồ uống nóng giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn so với đồ uống lạnh. Hỗ trợ cơ thể  tăng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện tinh thần trong mùa đông.

Mùa đông là thời điểm lý tưởng để thưởng thức các thức uống nóng vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Nhớ kết hợp thêm chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt điều độ, đúng giờ. Hãy chọn cho mình một loại thức uống nóng phù hợp để vừa giữ ấm, tăng sức đề kháng và tận hưởng mùa thu đông một cách trọn vẹn nhất.