Organikavietnam.com

Mới đứng dậy khỏi ghế đã thấy hoa mắt, chóng mặt đến nỗi muốn ngã lăn ra. Cả thế giới như mờ ảo trước mắt, tầm nhìn mờ nhạt dần. Phải làm sao để tìm lại sự cân bằng khi cơn choáng váng đột ngột kéo đến? Đâu là cách phòng ngừa bệnh hoa mắt chóng mặt hiệu quả nhất?

Vì sao ngột ngột ngồi xuống, đứng lên hay chóng mặt?

Khi ngồi nói chuyện thì vẫn vui vẻ, bình thường nhưng chẳng hiểu sao khi đứng dậy lại choáng váng đến lạ. Cảm giác chóng mặt khi ngồi bật dậy không phải là một căn bệnh.  Lúc bắt đầu đứng lên, máu từ chân phải vượt qua trọng lực của cơ thể để vận chuyển lên tim. Khi đứng dậy hoặc ngồi xuống quá nhanh, tim không kịp bơm máu lên não. Lúc này, huyết áp đột ngột giảm mạnh. Chính sự thay đổi đột ngột này khiến chúng ta cảm thấy chóng mặt, hoa mắt. Tuy nhiên, tình trạng này thường chỉ kéo dài trong vài giây và sẽ hết khi tim điều chỉnh được lượng máu.

Nếu tình trạng chóng mặt khi đứng lên ngồi xuống xảy ra liên tục, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn:

• Thoái hóa đốt sống cổ, vai ảnh hưởng đến lưu thông máu, làm chân tay tê yếu.
• Rối loạn tiền đình làm cho cơ thể mất thăng bằng, đau đầu, thậm chí là nhất xỉu.
• Tình trạng mất nước khiến thể tích máu giảm, gây mệt mỏi.
• Bệnh về đường hô hấp khiến cơ thể không đủ oxy, gây ra triệu chứng chóng mặt, khó thở.
• Thiếu máu trầm trọng các cơ quan không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, các hoạt động bị trì trệ.
• Căng thẳng, áp lực quá mức cũng có thể là nguyên nhân cho tình trạng này. Tinh thần, thể chất kiệt sức không thể giữ thăng bằng.

Khi xuất hiện triệu chứng này kéo dài, cùng với các dấu hiệu như buồn nôn, đau tức ngực, hãy đến bệnh viện để kiểm tra và chẩn đoán chính xác. Điều này giúp bệnh nhân xác định rõ nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.

Đột ngột bị đau đầu chóng mặt, phải làm sao?

Cảm giác “trời đất quay cuồng” chắc hẳn ai cũng từng trải qua ít nhất một lần. Tuy nhiên, đối tượng gặp phải là người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người mắc bệnh mãn tính và ăn uống không đủ chất.

Nếu một ngày nào đó, cơn chóng mặt hoa mắt bất ngờ ập đến, hãy làm theo những cách sau để tự cứu lấy bản thân: 

Bước 1: Tìm điểm tựa vững chắc để giữ thăng bằng như vịn vào tường, lưng ghế, thậm chí là người đang ở bên cạnh cho cơn chóng mặt dần qua đi. Cách này bạn chế tình trạng té ngã. Đôi lúc, hoa mắt chóng mặt không gây ra nguy hiểm. Song, té ngã, gây chấn thương để lại hậu quả lớn. Đồng thời, ngay lúc này cơ thể cũng cần thời gian để điều chỉnh lượng máu đi đến não. 

Bước 2: Đứng lên ngồi xuống một cách chậm rãi. Vội vã đột ngột ngồi xuống rồi đứng bật dậy làm tình trạng thêm tệ hơn. 

Bước 3: Uống một ly nước nóng để lưu thông tuần hoàn máu, giảm choáng váng tạm thời.

Bước 4: Ngồi hoặc nằm xuống nghỉ ngơi đến khi đỡ mệt hơn. Nếu tình trạng không thuyên giảm, nhất định phải nhờ sự trợ giúp của người thân để đưa đi cấp cứu ngay.

Ai cũng cần biết một số kỹ năng căn bản này để bảo vệ bản thân trong những tình huống cấp bách nhất.

Cách phòng ngừa bệnh hoa mắt chóng mặt hiệu quả

Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu là một tình trạng “ngang ngược”. Chúng bất chợt xông đến, bất chấp mọi không gian, thời gian và bất cứ ai. Song, một số phương pháp dưới đây chính là mẹo phòng ngừa đau đầu chóng hiệu quả.

• Tăng cường bổ sung Vitamin C: Dưỡng chất được đánh giá cao nhờ công dụng tăng cường đề kháng, phòng ngừa tình trạng chóng mặt. Ngoài ra, xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ các nhóm dưỡng chất để cơ thể luôn khỏe mạnh.
• Uống đủ nước: Mỗi ngày, cần đảm bảo lượng nước cung cấp cho cơ thể. Uống đủ nước giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm tình trạng chóng mặt. Đồng thời, hạn chế rượu bia, nước ngọt có ga.
• Thay đổi tư thế chậm rãi: Khi đang nằm hoặc ngồi, hãy đứng dậy hoặc thay đổi tư thế nhẹ nhàng. Khi chuyển từ nằm sang đứng, hãy ngồi dậy từ từ trên giường trước khi đứng hẳn lên. Tránh thay đổi tư thế đột ngột, gây ra hiện tượng choáng váng đầu óc.
• Khám sức khỏe định kỳ: Chóng mặt, hoa mắt có thể bắt nguồn từ các bệnh lý nguy hiểm. Vì lẽ đó, mỗi năm nên đi khám sức khỏe định kỳ 2 lần. Bác sĩ sẽ giúp chúng ta phát hiện sớm nhất nguy cơ của các bệnh lý.
• Tham khảo viên uống bổ não, cải thiện thiếu máu lên não. Từ đó, giảm thiểu chóng mặt, mệt mỏi do tuần hoàn não kém.

Xem thêm: Viên uống hỗ trợ điều trị thiếu máu não Organika Super IQ.

Bài viết đã gửi gắm đến bạn đọc một số cách phòng ngừa bệnh hoa mắt chóng mặt hiệu quả. Lối sống lành mạnh là nền tảng vững chắc để phòng ngừa tình trạng hoa mắt, chóng mặt.