Organikavietnam.com

“Giai đoạn vàng” của trẻ em là giai đoạn từ 0 – 6 tuổi. Đây là khi trẻ có những phát triển vượt bậc về cả thể chất lẫn tinh thần. Ba mẹ cần hiểu rõ để đồng hành cùng con trên những bước đi đầu đời. Trong thời điểm “vàng” này, biếng ăn sinh lý là một vấn đề phổ biến mà nhiều trẻ gặp phải. Nếu không được phát hiện và can thiệp sớm sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ. Phần thông tin dưới đây sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ về biến ăn sinh lý. Từ đó có biện pháp phù hợp để hỗ trợ con trong giai đoạn quan trọng này.

Thế nào là biếng ăn sinh lý?

Biếng ăn sinh lý xuất hiện trong nhiều giai đoạn phát triển của trẻ. Đây là hiện tượng  tự nhiên phổ biến ở trẻ nhỏ. Trẻ thường trải qua biếng ăn sinh lý vào thời điểm các mốc đánh dấu sự thay đổi thể chất ở trẻ như: mọc răng, tập bò, tập đi… Bố mẹ cần trang bị cho mình những kiến thức về tình trạng này để giúp trẻ vượt qua giai đoạn “cột mốc” an toàn và dễ dàng. 

Biếng ăn sinh lý ở trẻ là gì?

Biếng ăn sinh lý ở trẻ là hiện tượng trẻ đột nhiên chán ăn hoặc ăn uống ít đi mà không do nguyên nhân bệnh lý gây ra. Tình trạng này thường xảy ra lúc trẻ bước vào giai đoạn chuyển giao giữa các thời kỳ phát triển. Trẻ biếng ăn hơn do thay đổi về nhu cầu dinh dưỡng và sự phát triển của cơ thể. Thời gian biếng ăn sinh lý của trẻ thường diễn ra khá ngắn. Thường diễn ra trong vòng 1,2 ngày hoặc kéo dài đến 1 – 2 tuần tùy theo giai đoạn.

Dấu hiệu trẻ biếng ăn sinh lý

Khi bố mẹ thấy con trẻ có những dấu hiệu sau, khả năng cao bé đang bước vào giai đoạn biếng ăn sinh lý.

– Đối với trẻ đang bú mẹ: Trẻ bỏ bú, ít bú hơn so với bình thường. Thời gian bú ngắn, trẻ không chủ động đòi bú hoặc có xu hướng kháng cự khi mẹ cho bú. 

– Trẻ thường xuyên bỏ ăn hoặc ăn ít hơn so với bình thường.

– Trẻ biếng ăn nhưng vẫn hoạt động vui chơi bình thường, đến giờ ăn là quấy khóc.

– Thời gian ăn kéo dài hơn do trẻ ngậm đồ ăn, không chịu nuốt.

– Trẻ dễ bị phân tâm và không tập trung khi ăn.

– Trẻ thay đổi khẩu vị, chỉ thích ăn một vài loại thực phẩm nhất định.

– Trẻ sụt cân, không tăng cân trong một khoảng thời gian mà không bị tác động bởi bệnh lý nào. 

Phân biệt biếng ăn sinh lý và biếng ăn bệnh lý ở trẻ nhỏ?

Biếng ăn sinh lý là tình trạng xảy ra một cách tự nhiên. Thường chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn. Khác với biếng ăn sinh lý, biếng ăn bệnh lý có thể là những dấu hiệu cảnh báo trẻ đang có triệu chứng bất thường trong cơ thể. Phân biệt hai tình trạng trên giúp bố mẹ biết được lý do tại sao trẻ biếng ăn chậm tăng cân. Từ đó, đưa bé đến thăm khám ở các cơ sở y tế trong trường hợp cần thiết.

Để phân biệt giữa hai tình trạng này, bố mẹ cần lưu ý đến các điểm sau: 

– Thời gian: 

Biếng ăn sinh lý thường kéo dài trong khoảng 1-2 tuần. Biếng ăn bệnh lý kéo dài hơn (từ 2 tuần trở lên). Tình trạng này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ.

– Triệu chứng đi kèm: 

Biếng ăn sinh lý thường không đi kèm dấu hiệu gì. Trẻ hoàn toàn khỏe mạnh, sinh hoạt bình thường nhưng ăn ít hơn trong giai đoạn này.

Biếng ăn bệnh lý thường đi kèm với các triệu chứng khác như:

• Sốt, tiêu chảy, nôn mửa, trẻ quấy khóc liên tục hoặc sụt cân nhanh chóng.
• Khi ăn, trẻ gặp khó khăn trong việc nhai nuốt. Trẻ hay ngậm hoặc nhổ thức ăn ra không chịu nuốt.
• Nhiễm ký sinh trùng như giun, sán cũng có thể gây biếng ăn ở trẻ.

Các giai đoạn biếng ăn sinh lý của trẻ

Biếng ăn sinh lý ở trẻ thường xảy ra trong những giai đoạn phát triển quan trọng. Các thời điểm bé hay bị biếng ăn sinh lý mà bố mẹ có thể lưu ý là:

– Biếng ăn sinh lý ở trẻ sơ sinh: Giai đoạn này thường diễn ra khi trẻ từ 2 – 3 tháng tuổi. Trẻ có thể biếng ăn do thích nghi với môi trường mới khác với cơ thể mẹ. Hoặc do sự phát triển của hệ tiêu hóa.

– Biếng ăn sinh lý ở trẻ 3 tháng tuổi: Đây là thời điểm mà trẻ tập ngóc đầu và tập lẫy. Ở thời điểm này, trẻ bắt đầu tò mò tìm hiểu về môi trường xung quanh. Điều này dẫn đến việc trẻ dễ bị phân tâm khi ăn.

– Giai đoạn 6-9 tháng tuổi: Trẻ bắt đầu mọc răng gây cảm giác khó chịu, sốt, mệt mỏi dẫn đến biếng ăn. Việc chuyển từ chế độ ăn lỏng sang ăn đặc hơn cũng khiến trẻ chưa thích nghi kịp. Gây ra tình trạng trẻ ăn ít hơn.  

– Giai đoạn 12-18 tháng tuổi: Trẻ bắt đầu tập đi và khám phá thế giới xung quanh, khiến việc ăn uống trở nên kém hấp dẫn hơn. Đây cũng là thời điểm trẻ có thể bắt đầu kén chọn thức ăn hơn.

– Giai đoạn 2 – 3 tuổi: Đây là lúc mà bé bắt đầu đi nhà trẻ. Thay đổi môi trường sống và thói quen ăn uống có thể ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ, dẫn đến tình trạng biếng ăn.

Cách cải thiện tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ

Tình trạng biến ăn sinh lý thường không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, để đảm bảo trẻ vẫn hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng trong giai đoạn này, bố mẹ nên quan tâm hơn đến các bữa ăn hằng ngày của trẻ. Để đồng hành cùng trẻ vượt qua giai đoạn biếng ăn sinh lý, bố mẹ có thể áp dụng các biện pháp sau:

Đối với trẻ đang bú mẹ:
– Cho trẻ bú đúng cách:

Nên cho trẻ nằm bú ở tư thế thoải mái giúp trẻ thích thú với việc bú mẹ hơn. Nên chọn nơi yên tĩnh, ít tiếng ồn để bé tập trung hơn trong quá trình bú mẹ. 

– Cải thiện chế độ dinh dưỡng của mẹ: Mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ dưỡng chất thiết yếu để tăng chất lượng sữa mẹ. Từ đó, kích thích trẻ bú nhiều hơn và hấp thu đầy đủ những dưỡng chất, ngủ ngon hơn và ít tình trạng quấy khóc. 

Đối với trẻ lớn hơn: 

– Tạo môi trường ăn uống thoải mái:

Đảm bảo không gian ăn uống yên tĩnh, tránh những yếu tố gây xao lãng như TV, điện thoại. Bố mẹ nên tạo ra bầu không khí vui vẻ, thoải mái trong bữa ăn để trẻ cảm thấy hứng thú hơn với việc ăn uống.

– Thay đổi thực đơn đa dạng:

Cung cấp các bữa ăn phong phú và hấp dẫn, bao gồm nhiều loại thực phẩm khác nhau để kích thích khẩu vị của trẻ. Việc thay đổi thực đơn liên tục giúp trẻ không cảm thấy nhàm chán và có hứng thú ăn hơn. Tuy nhiên, nên ưu tiên chế biến những món ăn dễ tiêu hóa như cháo, súp miến,… để trẻ dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

– Chia nhỏ bữa ăn:

Thay vì ép trẻ ăn nhiều trong một bữa, bố mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Điều này giúp trẻ dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng hơn.

– Trình bày món ăn đẹp mắt, hấp dẫn:

Ưu tiên chọn những thực phẩm nhiều màu sắc, trang trí đẹp mắt để tạo cảm giác thích thú, thèm ăn cho trẻ.

– Tạo thói quen ăn uống lành mạnh:

Tạo cho trẻ thói quen ăn uống đúng giờ, không ăn vặt trước bữa chính và hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt. Điều này giúp trẻ phát triển thói quen ăn uống khoa học và lành mạnh.

– Thường xuyên theo dõi sức khỏe của trẻ:

Đây là việc làm cần thiết để đảm bảo được tình trạng biếng ăn sinh lý có liên quan đến các vấn đề sức khỏe hay không. Nếu có dấu hiệu bất thường về sức khỏe kéo dài thì cần cho trẻ thăm khám ở các bệnh viện hoặc các trung tâm y tế ngay. 

 

Giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ là điều không thể tránh khỏi và thường sẽ tự biến mất. Thay vì lo lắng, bố mẹ nên tận dụng thời gian này để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho con. Hãy sáng tạo trong chế biến món ăn, biến bữa ăn thành trải nghiệm thú vị và hấp dẫn. Nhờ vậy, bé sẽ cải thiện tình trạng biếng ăn một cách tự nhiên. Bố mẹ có thể tham khảo bổ sung các thực phẩm chức năng tăng cường sức kháng cho trẻ. Viên uống Organika Grow Plus là một lựa chọn đáng tham khảo. Với thành phần 100% từ thiên nhiên, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển đầy đủ của trẻ. Sự quan tâm và kiên nhẫn của bố mẹ chính là yếu tố quan trọng nhất để hỗ trợ bé trong giai đoạn này.