Organikavietnam.com

Bố mẹ băn khoăn trẻ sao mãi chẳng cao lớn như bạn bè đồng trang lứa? Rất có thể là trẻ đang gặp tình trạng thiếu canxi. Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ xương và răng của bé. Nếu không được cung cấp đủ canxi, quá trình phát triển của trẻ sẽ gặp một số vấn đề. Vậy đâu là các biểu hiện trẻ thiếu canxi thường gặp, bố mẹ không nên bỏ qua? Cùng tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe bé yêu bạn nhé!

Thiếu canxi ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của trẻ?

Canxi đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ. Khi thiếu hụt canxi, bé có thể gặp nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm:

• Ảnh hưởng đến hệ xương: Canxi là thành phần chính giúp xương phát triển. Thiếu canxi khiến quá trình này bị gián đoạn, dẫn đến tình trạng còi xương, chậm phát triển.
• Tác động lên răng: Canxi cần thiết cho răng khỏe mạnh. Nếu không đủ, răng của trẻ sẽ mọc chậm. Hơn nữa là răng yếu, dễ gãy, rụng.
• Rối loạn hệ thần kinh: Thiếu canxi cũng tác động đến hệ thần kinh. Canxi đóng vai trò như thuốc an thần tự nhiên của cơ thể. Khi thiếu canxi làm ảnh hưởng đến tinh thần của trẻ. 

Việc bổ sung canxi đúng cách là chìa khóa để trẻ phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.

5 biểu hiện trẻ thiếu canxi không thể bỏ qua 

Tùy vào mức độ thiếu canxi và cơ địa mỗi trẻ, trẻ sẽ có những biểu hiện khác nhau. Tuy nhiên, sau đây là 5 biểu hiện trẻ thiếu canxi thường gặp mà ba mẹ có thể dễ dàng nhận biết. 

• Trẻ khóc đêm có phải thiếu canxi? 

Khi bé liên tục khóc đêm và không thể yên giấc, đây có thể là biểu hiện thiếu canxi ở trẻ nhỏ. Canxi giúp điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Do đó, khi thiếu canxi, bé dễ rơi vào trạng thái khó chịu, quấy khóc. Dấu hiệu này thường gặp ở trẻ sơ sinh nhưng dễ nhầm lẫn với tình trạng khóc đêm do đói,…

• Trẻ khó ngủ có phải thiếu canxi?

Nếu bé thường xuyên trằn trọc, không ngủ sâu giấc, ba mẹ cần chú ý. Đây cũng là một dấu hiệu thường gặp của thiếu hụt canxi. Thiếu canxi sẽ khiến cho giấc ngủ của trẻ không được trọn vẹn, trẻ dễ bị giật mình. Dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ dưới 1 tuổi này ba mẹ thường không để ý. Cho rằng đây là điều bình thường.

• Trẻ chậm mọc răng 

Một biểu hiện dễ nhận thấy khác khi bé thiếu canxi là chậm mọc răng. Nếu trẻ hơn 12 tháng tuổi mà chưa mọc răng hoặc răng mọc không đều, đây là dấu hiệu cần phải xem xét. Canxi là thành phần quan trọng cấu tạo nên men răng, thiếu hụt canxi sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển răng của trẻ.

• Trẻ rụng tóc, hay đổ mồ hôi

Khi trẻ thiếu canxi, hệ thần kinh và tuyến mồ hôi hoạt động quá mức. Điều này dẫn đến việc trẻ hay đổ mồ hôi, đặc biệt là vùng đầu và gáy. Ngoài ra, tóc của bé dễ bị yếu và rụng nhiều, đặc biệt rụng thành mảng ở vùng sau đầu.

• Trẻ chậm lớn, phát triển trí não kém

 Canxi không chỉ ảnh hưởng đến xương mà còn đến sự phát triển trí não của trẻ. Trẻ thiếu canxi có xu hướng chậm lớn, tăng cân và chiều cao không đạt chuẩn. Ngoài ra, khả năng tập trung, ghi nhớ của trẻ cũng bị suy giảm, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện về trí tuệ. Sự thiếu hụt canxi kéo dài có thể dẫn đến rối loạn phát triển về thể chất và tâm lý của bé.

Trẻ thiếu canxi nên ăn gì? 

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng giúp bổ sung canxi cho trẻ. Ngoài việc cung cấp canxi qua thực phẩm, ba mẹ nên chú ý đảm bảo bé có đủ vitamin D, vì vitamin D giúp hấp thụ canxi hiệu quả hơn.

Thực phẩm giàu canxi quen thuộc, dễ kiếm 

Một số thực phẩm giàu canxi ba mẹ có thể thêm vào chế độ ăn hàng ngày của bé bao gồm:  

• Sữa và các sản phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua)  
• Trứng  
• Cá mòi  
• Rau xanh lá đậm như rau chân vịt, cải bó xôi

Những thực phẩm này không chỉ giàu canxi mà còn giúp xây dựng chế độ ăn đa dạng cho bé.

Trái cây – món tráng miệng giàu canxi thơm ngon 

Trái cây cũng là nguồn cung cấp canxi phù hợp cho bé, đặc biệt là các loại trái cây như:  

• Cam  
• Kiwi  
• Quả sung  
• Quả mâm xôi

Ngoài bổ sung canxi cho chế độ ăn của trẻ. Các loại trái cây này cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp bé phát triển toàn diện.

Thực phẩm bổ sung canxi hữu cơ an toàn cho sức khỏe bé 

Ngoài thực phẩm tự nhiên, ba mẹ có thể lựa chọn các loại thực phẩm bổ sung canxi hữu cơ cho bé. Canxi hữu cơ được chiết xuất từ nguồn thực vật, dễ hấp thụ và an toàn cho sức khỏe của trẻ. Một số sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ có thể được tìm thấy dễ dàng trên thị trường, giúp ba mẹ an tâm khi bổ sung dưỡng chất cho con.

Viên uống Organika Calcium là một lựa chọn mà bố mẹ có thể tham khảo. Với thành phần 100% từ thiên nhiên, an toàn cho bé sử dụng. Viên uống là công trình nghiên cứu của tập đoàn dược hàng đầu Canada Organika. Với công thức độc quyền kết hợp giữa canxi hữu cơ, vitamin D3, Kẽm và Magie. Giúp bổ sung canxi hữu cơ cùng các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. 

Canxi là dưỡng chất không thể thiếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc nhận biết sớm các biểu hiện thiếu canxi ở trẻ nhỏ sẽ giúp ba mẹ có kế hoạch bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Ba mẹ nên bổ sung canxi cho bé thông qua chế độ ăn uống giàu canxi, trái cây và thực phẩm bổ sung canxi hữu cơ. Cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời, chơi thể thao cũng giúp phòng ngừa thiếu canxi hiệu quả. Nhớ là đừng mắc một số sai lầm khi bổ sung canxi cho trẻ, khiến cho việc bổ sung canxi không hiệu quả. Nhớ cho bé khám sức khỏe thường xuyên để đảm bảo sức khỏe toàn diện cho bé yêu nhé!