Organikavietnam.com

Bệnh Gout là một dạng viêm khớp do tích tụ quá nhiều axit uric trong máu. Bệnh Gout thường gây ra những cơn đau đột ngột và dữ dội. Có thể kèm theo tình trạng sưng, đỏ và nóng rát tại các khớp. Và các cơn đau này còn trở nên dữ dội hơn vào mùa hè. Bạn có thể kiểm soát bệnh Gout bằng chế độ ăn uống, đặc biệt là những thức uống giải nhiệt trong mùa hè. Bị Gout nên uống gì vào mùa hè để giảm đau và cải thiện tình trạng bệnh? 

Vì sao mùa hè cơn đau Gout trở nên nặng hơn? 

Mùa hè là thời điểm cơn đau Gout có thể nên nghiêm trọng hơn. Khi nhiệt độ tăng cao, cơ thể dễ bị mất nước, khiến nồng độ axit uric trong máu trở nên cao hơn. Điều này tạo điều kiện cho việc hình thành các tinh thể urat tại các khớp. Khiến việc vận động trở nên khó khăn và có thể kèm theo các cơn đau dữ dội. Mặt khác, mùa hè là thời điểm mà chúng ta ăn uống thất thường. Và điều này khiến cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, cơ thể chúng ta thường dễ mất nước vào mùa hè hơn. Đây là một trong những yếu tố khiến cơn đau Gout dễ tái phát hơn. 

Bị Gout nên uống gì vào mùa hè? 

Bệnh nhân Gout thường phải ăn uống kiêng khem hơn so với người bệnh thường. Chính vì thế, việc lựa chọn đồ uống phù hợp có thể giúp giảm bớt triệu chứng và kiểm soát tình trạng bệnh. Dưới đây là một số đồ uống lý tưởng dành cho người bị Gout vào mùa hè: 

Nước chanh ít đường – loại nước người bị Gout nên dùng

Nước chanh là một trong những thức uống tự tuyệt vời bị Gout. Chanh có vitamin C, giúp trung hòa axit uric và hỗ trợ đào thải nó ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, nên ưu tiên nước chanh ít đường hoặc không đường để tránh tác dụng phụ làm tăng lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu cao có thể làm các cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.

Trà xanh – bị Gout nên uống 1 tách mỗi ngày

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm từ thiên nhiên. Uống trà xanh có thể cải thiện tình trạng sưng viêm do Gout. Hơn nữa, trà xanh còn có thể hỗ trợ làm giảm lượng axit uric trong máu. Hỗ trợ kiểm soát tình trạng bệnh tốt hơn. Và tác dụng của trà xanh đối với người bệnh Gout đã được nhiều nghiên cứu chứng mình. Chính vì thế bạn có thể uống một tách trà xanh nhỏ sau mỗi bữa ăn để giảm các triệu chứng khó chịu do Gout gây ra. 

Nước ép cần tây – Bị Gout nên uống nước gì? 

Cần tây được xem là loại rau “chân ái” đối với người bệnh Gout. Cần tây có tính lợi tiểu, từ đó hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố cũng như axit uric dư thừa ra ngoài cơ thể. Uống nước ép cần tây thường xuyên sẽ giúp giảm các triệu chứng viêm, đau nhức do Gout. Hơn nữa nước ép cần tây còn chứa rất ít calo, hỗ trợ giảm cân, điều chỉnh lượng đường và lipid trong máu. Nguyên nhân gián tiếp ảnh hưởng đến tình trạng Gout. 

Sữa ít béo – Sữa phù hợp cho người bệnh Gout

Người bệnh Gout có thể uống sữa ít béo để cung cấp canxi cho cơ thể mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Cơ thể được cũng cấp đầy đủ canxi giúp hệ xương khớp khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến loãng xương do bệnh Gout. Sữa còn là loại thực phẩm có chứa hàm lượng purin khá thấp, không ảnh hưởng đến tình trạng bệnh. Hàm lượng protein trong sữa ít béo giúp hỗ trợ giảm nồng độ axit uric một cách tự nhiên nhất. 

Câu trả lời cho Bị Gout nên uống gì? – Nước dừa 

Mùa hè, bệnh nhân bị Gout cũng tìm những thức uống giải nhiệt. Nước dừa là một lựa chọn hoàn hảo không thể bỏ qua. Trong nước dừa chứa nhiều khoáng chất và electrolytes giúp cơ thể không bị mất nước trong mùa hè. Mất nước là nguyên nhân dẫn tới các triệu chứng của bệnh Gout trở nên trầm trọng hơn. Nước dừa còn giúp giảm tiết mồ hôi và hỗ trợ quá trình thải độc của cơ thể. Góp phần đào thải lượng axit uric dư thừa ra ngoài.

Các mẹo nhỏ cải thiện tình trạng bệnh Gout ngày hè

Các cơn đau do Gout làm phiền đến sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Ngoài các loại nước uống từ những thực phẩm tốt cho bệnh Gout. Sau đây là một số mẹo để người bệnh cảm thấy thoải mái hơn: 

• Uống đủ nước

Việc bổ sung và duy trì lượng nước trong cơ thể rất quan trọng để kiểm soát và ngăn ngừa bệnh Gout. Người bệnh nên uống ít nhất 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ cho quá trình đào thải axit uric ra khỏi cơ thể.

• Hạn chế các đồ uống có hại 

Đồ uống có cồn hoặc đồ uống có đường là những loại nước mà bệnh nhân Gout cần tránh xa. Những loại nước này làm tăng nồng độ axit uric trong máu. Làm cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Muốn duy trì chế độ ăn uống cho người bệnh Gout hiệu quả, bạn cần hạn chế uống những loại nước trên. 

• Chườm đá hoặc ngâm chân 

Đây là một số liệu pháp mà người bệnh Gout có thể làm tại nhà để làm giảm cơn đau. Đối với chườm đá, người bệnh sử dụng đá bọc trong khăn mỏng và tiến hành chườm trong vòng 20 – 30 phút để làm dịu bớt cơn đau. Ngoài ra, ngâm chân cũng là một cách giảm cơn đau Gout bàn chân được nhiều người áp dụng. Nước ấm giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy đào thải axit uric ra khỏi cơ thể. 

• Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng có thể làm tăng nồng độ axit uric và khiến bệnh Gout trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy dành thời gian thư giãn, thực hành thiền, yoga hoặc tham gia các hoạt động giải trí yêu thích để giảm căng thẳng.

• Sử dụng viên uống Organika Goutrin 

Organika Goutrin có công dụng hỗ trợ giảm đau do Gout. Sản phẩm là hàng nội địa Canada, đã trải qua quy trình kiểm định nghiêm ngặt của Bộ Y tế Canada và đang được ưa chuộng tại 33 quốc gia. Organika Goutrin thích hợp dùng cho người người trưởng thành bị sưng đau khớp do Gout.

Bệnh Gout đòi hỏi người bệnh phải kiên trì để chiến đấu và sống chung với nó trong một thời gian dài. Chính vì thế việc trang bị cho bản thân các kiến thức liên quan đến bệnh và các thói quen, lối sống hỗ trợ bệnh là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, nếu các cơn đau Gout vào mùa hè ngày càng trở nên dữ dội và không thuyên giảm. Bạn cần thăm khám sớm nhất để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.