Organikavietnam.com

Lá lốt là loại lá rất quen thuộc đối với người Việt Nam. Nó được biết đến như một phương thuốc dân gian hữu hiệu cho nhiều bệnh lý. Đặc biệt như là một cách trị đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, liệu phương pháp này có thực sự hiệu quả hay chỉ là lời đồn thổi?

Vì sao lá lốt được mệnh danh là “thần dược” chữa đau nhức xương khớp?

Lá lốt được biết đến như một loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền Việt Nam. Các nhà nghiên cứu y học hiện đại xác nhận công dụng của nó. Trị xương khớp bằng lá lốt nhờ bảng thành phần phong phú. Các thành phần nổi bật của lá lốt là tinh dầu, Flavonoid và Alcaloid. 

Tinh dầu trong lá lốt có mùi thơm nhẹ nhàng đặc trưng. Nổi bật là nhiều hợp chất hữu cơ như beta-caryophylen, benzylaxetat, piperolotin, piperolotidin, piperlolotinon…. Các hợp chất này có đặc tính kháng viêm, giảm đau hiệu quả, giúp giảm sưng tấy.

Flavonoid  là “tấm khiên” mạnh mẽ chống viêm, có khả năng chống oxy hóa và bắt gốc tự do. Nhờ vậy, flavonoid giúp giảm đau và ngăn ngừa sự tiến triển của các bệnh viêm khớp mãn tính. 

Alcaloid là hợp chất tự nhiên giúp ức chế thần kinh trung ương, làm giảm cảm giác khó chịu. Bên cạnh việc hoạt động như chất chống viêm, Alcaloid  còn tác động trực tiếp vào vùng đau nhức. Từ đó, mang lại hiệu quả giảm đau lâu dài và cải thiện độ linh hoạt của xương khớp.

Ngoài ra, lá lốt chứa hàm lượng cao canxi, sắt, kali,… rất tốt cho sức khỏe cơ xương khớp.

Top 3 cách sử dụng lá lốt giảm đau xương khớp

Mùa lạnh cận kề, kéo theo sự thay đổi thất thường của thời tiết và độ ẩm. Đây cũng là lúc những cơn đau nhức xương khớp toàn thân lại rục rịch tấn công. Tình trạng xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác như chấn thương, tuổi tác, tác dụng phụ của thuốc,… Nhờ hiệu quả và tiết kiệm, lá lốt trở thành vị cứu tinh trong việc giảm đau xương khớp. Dưới đây là 3 cách sử dụng lá lốt đơn giản bạn có thể áp dụng ngay:

Ngâm chân bằng lá lốt – Liệu pháp thư giãn xương khớp sau một ngày dài      

Đun sôi hỗn hợp 1 lít nước cùng 30g lá lốt trong vòng 3-5 phút. Sau đó, thêm một muỗng cà phê muối. Để tầm 20 phút cho hỗn hợp nguội dần rồi bắt đầu liệu trình ngâm chân tay. Lưu ý, kiểm tra độ nóng trước khi cho tay chân vào, tránh trường hợp bị bỏng. Liệu pháp này nên làm trước khi đi ngủ, thời điểm xương khớp và tinh thần cần thư giãn. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kiên trì thực hiện liên tục trong hơn 2 tuần.

Sắc nước uống 

Ngâm chân làm dịu cơn đau từ bên ngoài, sắc uống sẽ thư giản xương khớp từ bên trong. Chuẩn bị khoảng 5 đến 10g lá lốt khô hoặc 30g lá lốt tươi. Đun lá lốt với 2 chén nước, đun cho đến khi nước sắc lại còn khoảng 1 chén. Chia thành 2 đến 3 lần uống trong ngày, sau khi đã ăn no hoặc khi nước còn ấm. Giống như các bài thuốc dân gian khác, cần kiên trì uống ít nhất 2 tuần để đạt hiệu quả.

Lá lốt ngâm rượu – Phương pháp giảm đau xương khớp phổ biến nhất

Không chỉ lá, mà cả thân và rễ của cây lá lốt cũng dùng để trị đau nhức xương khớp. Rửa sạch, cắt nhỏ lá, thân, rễ của lá lốt và ngâm trong rượu trắng khoảng 1 tháng. Vào mùa lạnh, lấy rượu lá lốt ra xoa bóp lên vùng da bị đau nhức, sưng tấy. Bạn thực hiện 10 phút mỗi lần (2 lần/ ngày) để đạt được hiệu quả giảm đau tốt nhất

Lưu ý khi sử dụng lá lốt chữa đau nhức xương khớp

Như chúng ta đã biết, ưu điểm của việc sử dụng lá lốt là đơn giản, hiệu quả và giá thành tiết kiệm. Tuy nhiên, người dùng cần lưu ý một số điểm sau:

Kiên trì sử dụng: Hiệu quả của lá lốt thường chỉ rõ rệt sau một thời gian dài sử dụng đúng cách. Do đó, cần kiên nhẫn thực hiện theo hướng dẫn để có kết quả tốt nhất.

Hiệu quả với trường hợp nhẹ: Lá lốt thường phù hợp với những trường hợp đau nhức nhẹ hoặc ở giai đoạn đầu. Đối với các trường hợp nặng, cần tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia y tế.

Kết hợp với các biện pháp khác: Cần kết hợp sử dụng lá lốt với liệu pháp khác như tập thể dục, vật lý trị liệu,… Đừng quên bổ sung các thực phẩm giảm đau nhức xương khớp vào chế độ dinh dưỡng của bạn 

Không dùng cho người có bệnh nền: Chống chỉ định bệnh nhân viêm loét dạ dày, viêm tá tràng, táo bón và dễ “bốc hỏa”.

Không tốt cho phụ nữ sau sinh: Lá lốt có thể gây tắc sữa hoặc làm sữa bị loãng. Từ đó, sữa sẽ không đủ chất, ảnh hưởng đến việc cho em bé bú.

Mỗi người có cơ địa cũng như tình trạng sức khỏe riêng biệt. Bạn nên biết rằng, không cách trị đau nhức xương khớp nào là phù hợp cho tất cả. Do đó, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi áp dụng bất kỳ liệu pháp nào là vô cùng quan trọng. Điều này giúp tránh những tương tác giữa thuốc và thảo dược, gây bất lợi cho tình trạng sức khỏe đang gặp phải.