Organikavietnam.com

Chỉ còn hai tháng nữa thôi, năm mới lại đến thật rồi! Không khí se lạnh, của những này cuối năm cũng khiến chúng ta dễ mắc các bệnh vặt. Vậy làm thế nào để gác lại những cơn ốm vặt và chào đón một năm mới thật khỏe mạnh? Lời chúc Tết ý nghĩa là tấm lòng chân thành dành cho người nhận. Món quà sức khỏe chính là một cách thể hiện sự quan tâm thiết thực nhất.

Vì sao cuối năm chúng ta lại dễ bị ốm?

Cuộc sống hiện đại như một vòng xoáy cuốn ta đi, khiến ta đôi khi quên đi cách yêu thương bản thân. Những bữa ăn qua loa, những đêm mất ngủ dần trở thành thói quen. Rồi ta chợt nhận ra sức khỏe đang dần bị bào mòn. Chúng ta làm mọi điều vì mong muốn có được cuộc sống hạnh phúc, đủ đầy. Nhưng có lẽ ta quên mất rằng, hạnh phúc đích thực được xây dựng trên nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh. 

“Có sức khỏe là có tất cả”. Không phải tự nhiên là câu nói này được người ra truyền tai nhau. Nó cũng dần trở thành một chân lý sâu sắc về cuộc sống. Khi cơ thể khỏe mạnh, chúng ta sẽ tràn đầy năng lượng để làm việc, học tập và tận hưởng cuộc sống. Thử nghĩ mà xem, chúng ta có thể làm được gì nếu như cứ đau ốm? 

Không chỉ vậy, thời tiết nồm ẩm tạo điều kiện thuận lợi cho các mầm bệnh truyền nhiễm sinh sôi. Cuối năm nhiều dịp, sự kiện cũng khiến cho bệnh dễ dàng lây lan hơn. Bệnh tật ập đến, mọi kế hoạch, ước mơ đều trở nên xa vời.

Sức khỏe tốt để ta tạo ra giá trị vật chất cho bản thân, gia đình. Vì vậy, chăm sóc sức khỏe cho gia đình chính là cách ta đầu tư vào hạnh phúc lâu dài.

Xem thêm: Bí kíp điều trị sổ mũi ngay tại nhà vào mùa lạnh.

Hành trang sức khỏe mỗi ngày để mừng xuân Ất Tỵ 2025

Năm mới là sự chuyển giao của thời gian. Song, còn là cơ hội tuyệt vời để chúng ta “reset” cuộc sống. Gác lại mọi bộn bề, mở ra một trang mới với hành trang là sức khỏe và tinh thần lạc quan. Một số tips để chăm sóc và đầu tư cho sức khỏe:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Một chế độ ăn khoa học, cân bằng giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật. Dinh dưỡng mỗi ngày cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng chính: Chất đạm, chất đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Ngoài chất lượng dinh dưỡng, vệ sinh an toàn thực phẩm cũng cần được chú ý. Đối với những người có bệnh nền, thực đơn mỗi ngày cần được lên kế hoạch dựa vào tình trạng bệnh và tư vấn của bác sĩ,

Tăng cường vận động

Dù có bận rộn đến đâu thì mỗi ngày cũng nên dành 30-45 phút để vận động thể chất ngoài trời. Bắt đầu ngày mới bằng những bài tập nhẹ nhàng dưới ánh nắng sớm hoặc kết thúc ngày với các động tác thư giãn trước khi ngủ. Luyện tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, làn da, xương khớp, kiểm soát nặng,…

Ngủ đủ giấc

Ngày nay, nhiều người có thói quen “cú đêm”. Thức khuya triền miên rồi gắng gượng dậy sớm để bắt đầu ngày mới thật sự là một thử thách lớn đối với sức khỏe. Ngủ không đủ giấc khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, uể oải. Tình trạng kéo dài là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, tiểu đường, đột quỵ,…. Giấc ngủ là hoạt động sinh lý thiết yếu. Sau một ngày dài, giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng. Các chuyên gia khuyến cáo, mỗi người cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Ngủ đủ giấc để đảm bảo sức khỏe và tinh thần luôn tốt nhất.

Cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi

Trong xã hội hiện đại, áp lực công việc, học tập và các mối quan hệ xã hội ngày càng gia tăng. Chúng ta dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Nếu không tìm ra giải pháp quản lý stress hiệu quả sẽ dễ dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Nuôi dưỡng suy nghĩ tích cực và loại bỏ những điều không cần thiết, không phù hợp trong cuộc sống để giảm thiểu gánh nặng tâm lý cho bản thân. 

Khám sức khỏe định kỳ

Nhiều người vẫn lơ là các đợt kiểm tra sức khỏe định kỳ. Họ nghĩ rằng “Bình thường, không đau ốm mà, cần gì đi khám?”. Song, đừng để đến khi “có bệnh mới lo chữa”. Khám sức khỏe định kỳ là cách để chủ động bảo vệ sức khỏe. Các xét nghiệm sẽ phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường. Dù cho cơ thể chưa có triệu chứng rõ rệt. Nhờ đó, cơ hội điều trị bệnh cao hơn.

Một sức khỏe dồi dào, tâm hồn thư thái, ngập tràn niềm vui chờ đón những khoảnh khắc sum họp bên gia đình, bạn bè trong dịp Tết đến xuân về.

Gửi tặng “món quà sức khỏe” thay những lời chúc Tết ý nghĩa

Tết đến xuân về, bên cạnh những lời chúc Tết ý nghĩa, một “món quà sức khỏe” ý nghĩa sẽ vô cùng tuyệt vời để gửi tặng đến những người thân yêu. Chăm sóc sức khỏe cho cho đình và bản thân là cách thể hiện tình yêu thương sâu sắc nhất. Mùa xuân là mùa thay đổi thời tiết và sự bùng nổ của phấn hoa. Do đó, đây chính là mùa cao điểm của các bệnh dị ứng, bệnh về đường hô hấp. Trong đó có cả viêm mũi dị ứng. Bệnh khiến mũi như bị nghẹt cứng, hít thở trở nên khó khăn, nước mắt chảy ròng ròng. Hiểu được “xu hướng bệnh” theo mùa này để mua đúng sản phẩm bảo vệ sức khỏe phù hợp.

Nếu chưa biết dành tặng gì cho ông bà, bố mẹ vào Tết này, hãy tham khảo viên uống bồi bổ sức khỏe từ Canada. Organika Cordyceps sẽ là sản phẩm chăm sóc sức khoẻ tuyệt vời đồng hành cùng những người thân yêu. Vào mùa đông này, viên uống giúp tăng cường đề kháng, chống lại bệnh tật, hỗ trợ chức năng phổi, thận. Thành phần lành tính, ông bà, bố mẹ có thể yên tâm sử dụng 2 – 3 lần mỗi ngày để chăm sóc sức khỏe. 

Trao tặng nhau những món quà sức khỏe đồng nghĩa với với việc chúng ta đang gửi gắm những lời chúc Tết ý nghĩa, tốt đẹp nhất. Thể hiện sự yêu thương, quan tâm chân thành qua lời nói và cả những hành động. Hãy cùng nhau chung tay xây dựng một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn nhé.