Organikavietnam.com

Tình trạng ô nhiễm không khí ở Việt Nam đang ở trong tình trạng đáng báo động. Đây trở thành chủ đề nóng hổi được nhiều báo chí nhắc đến mỗi ngày. Ô nhiễm không khí không chỉ là vấn đề của những quốc gia lớn mà đã ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống hàng ngày của người dân Việt. Không khí ô nhiễm không chỉ gây hại cho hệ hô hấp mà còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu các tác hại của ô nhiễm không khí chi tiết hơn trong bài viết dưới đây. Từ đó chủ động hơn để bảo vệ sức khỏe trước nguy cơ này nhé!

Thực trạng ô nhiễm không khí đáng báo động 

Thực trạng ô nhiễm không khí hiện nay ở Việt Nam đang ở mức báo động đối với các thành phố lớn. Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh là hai thành phố thường xuyên có chỉ số ô nhiễm không khí cao nhất thế giới. Ngoài ra, chỉ số (AQI) này tại nhiều khu vực khác cũng vượt quá mức an toàn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nguyên nhân chính của tình trạng này đến từ nhiều phía, chủ yếu là do:

• Sự gia tăng của mật độ giao thông, khí thải từ phương tiện cá nhân như xe máy, ô tô,…
• Khí thải công nghiệp từ các nhà máy, khu công nghiệp,…
• Khói bụi xây dựng từ các công trình xây dựng như đường xá, nhà cửa,…
• Khí thải từ các hoạt động nông nghiệp chưa hợp lý như đốt rơm rạ, thuốc trừ sâu,…

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng triệu ca tử vong do các bệnh do ô nhiễm không khí gây ra. Riêng tại Việt Nam, con số này đã lên đến hàng chục nghìn trường hợp mỗi năm, gióng lên hồi chuông cảnh báo về thực trạng trên.

Vì vậy, chúng ta cần hiểu rõ hơn về tác hại của ô nhiễm không khí để chủ động bảo vệ sức khỏe trước ô nhiễm không khí một cách hiệu quả nhất.

Tác hại của ô nhiễm không khí đối với sức khỏe 

Chúng ta thường nghĩ ô nhiễm không khí chỉ ảnh hưởng tới hệ hô hấp. Nhưng thực ra, tác hại của nó còn nhiều hơn thế. Không khí bị ô nhiễm gây ảnh hưởng đến hầu hết các cơ quan trong cơ thể như thần kinh, tim mạch,..

Tác hại của ô nhiễm không khí đối với hệ hô hấp

Khi chất lượng không khí suy giảm, xuất hiện nhiều bụi mịn và các vật thể lạ. Các hạt bụi mịn dễ dàng xâm nhập sâu vào phổi. Nếu không được bảo vệ khỏi bụi mịn kịp thời, chức năng phổi của bạn sẽ suy giảm nhanh chóng. Dẫn tới việc tăng nguy cơ mắc bệnh hô hấp nghiêm trọng. Lâu ngày gây ra các bệnh như viêm phế quản, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).

Tác hại của ô nhiễm không khí đối với hệ tim mạch

Không khí ô nhiễm còn gây ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Các chất độc hại trong không khí ô nhiễm làm tổn thương mạch máu. Lâu ngày gây viêm nhiễm và hình thành xơ vữa động mạch. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Những bệnh lý nguy hiểm này đe dọa trực tiếp đến tính mạng của bạn.

Tác hại của ô nhiễm không khí đối với hệ thần kinh

Không khí ô nhiễm ảnh hưởng đáng kể đến não bộ, gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ, mệt mỏi. Nếu ngày ngày đi làm hít phải không khí ô nhiễm, bạn dễ mất tập trung. Về lâu dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Các nghiên cứu cho thấy người sống trong khu vực ô nhiễm có nguy cơ mắc các bệnh thần kinh cao hơn người bình thường.

Tác hại của ô nhiễm không khí đến khả năng sinh sản và thai nhi

Một tác hại nguy hiểm khác của ô nhiễm là ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nếu không bảo vệ bản thân trước ô nhiễm không khí, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nam và nữ. Gây ra các vấn đề nghiêm trọng như hiếm muộn, dị tật thai nhi. Ngoài ra, phụ nữ mang thai khi tiếp xúc lâu với không khí ô nhiễm có thể gặp phải các vấn đề như sinh non, thai nhi chậm phát triển hoặc nhẹ cân khi sinh. Chính vì thế cần chú ý bảo vệ bản thân trước những tác hại nguy hiểm này.

Tác hại của ô nhiễm không khí đến da và mắt

Khi tiếp xúc trực tiếp với không khí không sạch sẽ, da và mắt sẽ bị ảnh hưởng. Các chất ô nhiễm trong không khí gây kích ứng, làm da dễ bị mẩn ngứa, khô ráp và viêm nhiễm. Bên cạnh đó, bụi mịn và các chất độc hại cũng gây ra các triệu chứng khó chịu ở mắt như đỏ mắt, ngứa mắt, và chảy nước mắt liên tục.

Hiểu rõ các tác hại nghiêm trọng này sẽ giúp mỗi người ý thức rõ hơn về tầm quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe trước ô nhiễm không khí.

Cách bảo vệ sức khỏe trước ô nhiễm không khí

Để bảo vệ sức khỏe bản thân trước ô nhiễm không khí, bạn có thể tham khảo các biện pháp dưới đây:

Theo dõi chất lượng không khí

Hãy thường xuyên theo dõi chỉ số ô nhiễm không khí (AQI) thông qua các ứng dụng hoặc các trang web. Dựa vào chỉ số này, bạn có thể điều chỉnh kế hoạch di chuyển của bản thân cho hợp lý. Hạn chế hoạt động ngoài trời vào những ngày có chỉ số ô nhiễm cao. Chủ động bảo vệ bản thân khi phải đi ra ngoài trong những ngày này. 

Giữ gìn không gian sống sạch sẽ 

Không gian sống là nơi ta sinh hoạt hằng ngày. Hãy chú ý vệ sinh nhà cửa, giữ môi trường sống sạch sẽ. Lau dọn các vật dụng thường xuyên để tránh bụi mịn và các tác nhân làm không khí bị ô nhiễm. Ngoài ra, bạn có thể trang bị máy lọc không khí trong nhà để cải thiện chất lượng không khí. Nhớ thay lõi máy lọc thường xuyên để đảm bảo chất lượng máy móc và không khí trong lành cho gia đình. 

Bảo vệ bản thân khi ra đường

Nếu bạn đang sinh sống ở các thành phố lớn, khi ra ngoài nhớ chú ý đeo khẩu trang, kính mắt và áo khoác. Điều này sẽ giúp bảo vệ các cơ quan một cách toàn diện nhất. Lựa chọn những loại khẩu trang đảm bảo chất lượng. Hãy ưu tiên chọn những loại khẩu trang vừa chống tia UV, vừa vừa vặn với khuôn mặt để tránh không khí ô nhiễm lọt vào.

Trồng cây xanh trong không gian sống 

Cây xanh có thể làm sạch không khí và cải thiện đáng kể chất lượng không khí. Bạn có thể trồng một số cây xanh trong nhà và xung quanh khu vực sinh sống để cải thiện không khí sạch sẽ hơn. 

Tăng cường sức đề kháng bằng chế độ ăn uống khoa học

Đề kháng yếu ớt dễ ảnh hưởng bởi ô nhiễm không khí hơn. Chính vì vậy, hãy tăng cường sức đề kháng cho bản thân bằng cách ăn uống đúng cách. Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và chất chống oxy hóa như rau xanh, hoa quả tươi. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo viên uống Organika Cordyceps. Viên uống giúp hỗ trợ tăng cường chức năng phổi, thận. Bảo vệ cơ thể trước tác hại của ô nhiễm không khí.

Tăng cường vận động

Ngoài việc ăn uống đầy đủ, tập luyện thể dục thể thao để cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn địa điểm và thời điểm chất lượng không khí tốt để tập luyện hiệu quả nhất. 

 Chúng ta phải dần sống chung với ô nhiễm không khí. Chính vì thế hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân để tránh các tác hại không mong muốn. Chỉ cần chút thay đổi nhỏ mỗi ngày, sẽ giúp bạn và gia đình khỏe mạnh hơn. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe để tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc trong cuộc sống.