Organikavietnam.com

Tết đến là dịp các bé con nhà ta được tham gia nhiều hoạt động vui chơi thú vị. Tuy nhiên, trong không khí lễ hội rộn ràng ấy. Một số tác nhân gây hại đang “lăm le” đe dọa đến sức khỏe của trẻ. Hơn nữa, sức đề kháng của trẻ có thể bị ảnh hưởng do những thay đổi trong sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng trong ngày Tết. Việc tăng đề kháng cho trẻ là vô cùng cần thiết để bé thoải mái vui chơi và tận hưởng niềm vui trong ngày Tết. 

Nguy cơ đề kháng của trẻ bị tấn công trong dịp Tết

Trong dịp Tết yếu tố thời tiết cùng các tác nhân khác gây xáo trộn cuộc sống của trẻ. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ hệ miễn dịch của trẻ bị suy giảm. Trẻ dễ bị tấn công bởi các vi rút và vi khuẩn gây bệnh. Một số nguyên nhân mà bố mẹ cần chú ý là: 

• Tiếp xúc với nhiều người

Ngày Tết, trẻ thường gặp gỡ họ hàng, bạn bè và tham gia những buổi tiệc cùng gia đình. Điều này làm tăng nguy cơ lây nhiễm chéo các vi khuẩn, vi rút gây bệnh. 

• Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt hay món ăn nhiều dầu mỡ

Trẻ em thường yêu thích các món ăn ngày Tết như bánh kẹo, mứt Tết và các món ăn nhiều dầu mỡ khác. Chế độ ăn này có thể gây rối loạn tiêu hóa và suy yếu hệ miễn dịch ở trẻ. 

• Thay đổi thói quen sinh hoạt: 

Tết là dịp trẻ được “nghỉ xả hơi, chơi xả láng”. Việc trẻ thức muộn hay ăn uống không đúng bữa có thể xảy ra. Những thay đổi này làm ảnh hưởng đến hệ miễn dịch còn non trẻ của các bé. 

• Ảnh hưởng của thay đổi thời tiết 

Vào dịp Tết, thời tiết thay đổi thất thường hơn khiến hệ miễn dịch của trẻ suy yếu. Hơn nữa không khí hơi se lạnh của dịp Tết làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp ở trẻ. Phấn hoa, mùi nhang khói cũng dễ khiến trẻ bị mẫn cảm về đường hô hấp. 

Cách tăng đề kháng cho trẻ trong dịp Tết

Có vô vàn nguyên nhân khiến hệ miễn dịch và sức đề kháng của trẻ bị yếu đi. Để con trẻ tận hưởng trọn vẹn tuổi thơ khỏe mạnh, bố mẹ cần chú ý tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Một số biện pháp tăng sức đề kháng sau đây là những gợi ý mà bố mẹ không thể bỏ qua để tăng cường sức đề kháng cho trẻ. 

Bổ sung các thực phẩm tăng đề kháng cho trẻ

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Hơn nữa, việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Vào ngày Tết bận rộn, chế độ dinh dưỡng của trẻ đôi khi không đảm bảo. Bố mẹ cần quan tâm đến việc ăn uống của trẻ nhiều hơn.  Bổ sung vào thực đơn của bé các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như: 

• Trái cây và rau xanh: 

Cam, quýt, bưởi, kiwi và các loại rau lá màu xanh đậm là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin C, giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng. 

• Sữa chua, sữa chua uống: 

Chứa nhiều lợi khuẩn probiotic, hỗ trợ cho đường tiêu hóa. Hơn nữa, sữa chua còn giúp tăng cường hệ miễn dịch.

• Các loại hạt và ngũ cốc: 

Hạnh nhân, óc chó và yến mạch cung cấp Kẽm và vitamin E. Những hoạt chất này rất cần thiết cho hệ miễn dịch và góp phần tăng cường sức khỏe cho trí não. 

• Các loại thực phẩm giàu protein: 

Thịt, cá, trứng cung cấp một lượng axit amin thiết yếu. Giúp hỗ trợ sự phát triển của trẻ và tăng cường chức năng hệ miễn dịch. 

Đảm bảo thói quen sinh hoạt lành mạnh cho bé

Ngoài chế độ ăn uống, bố mẹ cũng cần đảm bảo thói quen sinh hoạt lành mạnh cho bé. Việc duy trì những thói quen lành mạnh sẽ giúp bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Không lo cảm vặt ngày Tết hay cả khi bình thường.

• Ngủ đủ giấc và đúng giờ: 

Trẻ cần ngủ đủ từ 8- 10 tiếng mỗi ngày để cơ thể và não bộ phục hồi. Việc ngủ đủ giấc là cách đơn giản giúp bé tăng cường hệ miễn dịch. 

• Thường xuyên vận động:

Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên như đi bộ, chơi bóng đá, nhảy dây. Tránh cho trẻ coi điện thoại và nằm ì một chỗ quá nhiều vào dịp Tết. 

• Giữ vệ sinh cá nhân cho trẻ

Hãy hướng dẫn trẻ rửa tay kĩ, thường xuyên. Đặc biệt, trước lúc trẻ ăn và sau khi đi vệ sinh để tránh vi khuẩn gây hại. 

• Hạn chế cho trẻ tiếp xúc nơi có nhiều người bệnh 

Tránh để trẻ tiếp xúc với những người đang mắc các bệnh truyền nhiễm để tránh nguy cơ bị lây nhiễm chéo. 

Tiêm phòng đầy đủ cho bé

Việc tiêm phòng đầy đủ và đúng lịch giúp trẻ có hệ miễn dịch chủ động chống lại nhiều bệnh nguy hiểm. Cha mẹ cần theo dõi và đảm bảo bé được tiêm các loại vắc xin cần thiết. Bố mẹ có thể tham khảo khuyến cáo của Bộ Y Tế. Đặc biệt, trong dịp Tết, việc tiêm phòng cúm và các bệnh theo màu là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của trẻ. 

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng cho trẻ

Ngoài chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng là một lựa chọn cần thiết để tăng cường sức đề kháng cho bé. Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm tăng sức đề kháng cho bé dưới dạng siro, viên uống,… Tuy nhiên, cha mẹ nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, phù hợp với độ tuổi của trẻ. Đồng thời tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.

Viên uống Organika Grow Plus là sản phẩm mà bố mẹ có thể tham khảo để vừa tăng chiều cao vừa hỗ trợ đề kháng cho trẻ. Bố mẹ có thể tham khảo thông tin thêm tại đây. 

Tăng đề kháng cho trẻ trong dịp Tết để bé khỏe mạnh, tự tin tận hưởng những khoảng khắc cùng gia đình. Bằng các thay đổi nhỏ như chú ý đến dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và tiêm phòng đầy đủ. Những thay đổi nhỏ này giúp cho hệ miễn dịch của trẻ mạnh mẽ hơn. Chúc gia đình và các bé có một mùa Tết thật đáng nhớ và nhiều kỉ niệm đẹp. Hãy cùng đồng hành trên những chặng đường phát triển của con cái để con tận hưởng mọi khoảnh khắc trọn vẹn nhất.