Organikavietnam.com

Tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng đánh dấu sự trưởng thành của trẻ. Canxi, một khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và củng cố xương. Vậy canxi hữu cơ có tác dụng gì đối với sự phát triển của trẻ trong giai đoạn này?

Canxi hữu cơ có tác dụng gì ở độ tuổi dậy thì?

Ở giai đoạn dậy thì, trẻ trải qua giai đoạn phát triển nhanh chóng về thể chất lẫn tinh thần. Đây là giai đoạn xương phát triển mạnh mẽ. Bởi lẽ chuẩn bị cho những thay đổi về chiều cao và cấu trúc xương của người trưởng thành. Nhiều trẻ thường xuyên tập thể thao để tăng sức đề kháng, phòng ngừa các bệnh nguy hiểm. Cơ thể sẽ bị đau nhức, ê ẩm. Bổ sung canxi hữu cơ giúp trẻ tăng cường sức mạnh xương khớp, hạn chế đau nhức. Canxi hữu cơ giúp tăng cường mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương và các vấn đề về xương khớp sau này. Bên cạnh đó, canxi còn tham gia vào quá trình co cơ, dẫn truyền thần kinh. Nhờ đó, trẻ có một hệ xương khớp khỏe mạnh và linh hoạt.

So với canxi vô cơ, canxi hữu cơ được cơ thể hấp thu tốt hơn và ít gây ra táo bón, sỏi thận. Do đó, canxi hữu cơ là lựa chọn ưu tiên cho trẻ ở độ tuổi dậy thì. Hơn nữa, canxi hữu cơ còn hỗ trợ quá trình hình thành răng, giúp răng chắc khỏe hơn. Ngoài ra, việc xây dựng khung xương chắc ở giai đoạn này có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương sau này của trẻ. 

Nhu cầu canxi của trẻ dậy thì mỗi ngày

Dậy thì là độ tuổi “vươn cao”. Các bậc phụ huynh thường băn khoăn: “Con mình cần bao nhiêu canxi để phát triển tốt?”. Theo như khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới WHO, trẻ trong giai đoạn này cần từ 1000-1200mg canxi mỗi ngày. Đây là giải đoạn trẻ cần nhu cầu canxi cao để có “nền tảng” phát triển chiều cao. Khi trẻ dậy thì, xương phát triển nhanh chóng để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Nếu thiếu canxi, xương sẽ yếu, dễ gãy và kém phát triển chiều cao. Hàm lượng canxi này thậm chí cao hơn so với người trưởng thành. Mức cao gần như tương đương với phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Do đó trẻ cần đáp ứng canxi cần thông qua thực đơn mỗi ngày và các thực phẩm chức năng bổ sung canxi. Để giúp con phát triển chiều cao tối đa, cần kết hợp với luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và tạo cho trẻ một môi trường sống lành mạnh.

Ba mẹ nên lựa chọn loại canxi dễ hấp thu như canxi tự nhiên cho trẻ. Các thực phẩm chứa canxi hữu cơ dồi dào như: rau xanh đậm, trái cây, các loại đậu, hạt, trứng, sữa, tảo biển, hải sản,…Trẻ cũng cần bổ sung thêm kẽm, vitamin D để hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi tốt hơn.

Organika Calcium – Giải pháp bổ sung canxi an toàn cho trẻ dậy thì

Canxi chính là “nguyên liệu xây dựng” cho xương chắc khỏe. Việc bổ sung canxi hữu cơ đầy đủ là vô cùng quan trọng để hỗ trợ trẻ cao lớn. Mặc dù chế độ ăn uống cân bằng với các thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, các loại đậu… rất quan trọng. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng đáp ứng đủ nhu cầu canxi cho trẻ ở giai đoạn phát triển nhanh chóng. Viên uống bổ sung canxi đóng vai trò như một nguồn cung cấp canxi ổn định. 

Ba mẹ có thể tham khảo thêm viên uống canxi hữu cơ. Organika Calcium là giải pháp hoàn hảo. Với thành phần tự nhiên, dễ hấp thu, giúp trẻ phát triển toàn diện.Với 250mg canxi trong mỗi viên, Organika Calcium cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho trẻ mà không gây quá tải cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, trong mỗi viên uống còn chứa Kẽm, Magie và Vitamin D3 tăng khả năng hấp thụ canxi vào máu. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Organika – Tập Đoàn Dược hàng đầu Canada. Viên uống có thể dùng được cho người lớn tuổi, người có nguy cơ loãng xương, phụ nữ mang thai, đặc biệt là trẻ trong độ tuổi dậy thì. 

Chỉ với 2 viên mỗi ngày kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng, trẻ có một nền tảng xương vững chắc cho tương lai. Bên cạnh việc giúp xương chắc khỏe, canxi còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng của tim, cơ bắp và hệ thần kinh. Nhờ đó mà trẻ phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí tuệ. 

Một số lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ dậy thì

Để giúp con yêu phát triển xương chắc khỏe, bổ sung canxi là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bổ sung canxi đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý mà bố mẹ cần nắm rõ: 

• Thời điểm vàng để hấp thu canxi:  Vào buổi sáng, khoảng 1 tiếng sau bữa ăn.
• Tầm quan trọng của vitamin D: Vitamin D từ ánh nắng mặt trời đóng vai trò như một người bạn đồng hành giúp canxi dễ dàng được cơ thể hấp thu. 
• Đừng quên bổ sung Phốt pho:  Dưỡng chất là cầu nối để canxi hấp thu vào cơ thể 
• Tránh những sai lầm thường gặp:
  Không uống canxi vào buổi tối và khi đói: Mất ngủ, mệt mỏi, hại thận và kích ứng dạ dày
  Không lạm dụng viên uống: Không thể phủ nhận tầm quan trọng của nguồn thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày.
  Tránh uống canxi cùng  sữa, cà phê, nước hoa quả: Giảm khả năng hấp thu canxi của cơ thể.
• Lời khuyên từ chuyên gia: Bố mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho con sử dụng bất kỳ sản phẩm nào

Qua bài viết này, hi vọng ba mẹ đã hiểu rõ hơn về khái niệm và canxi hữu cơ có tác dụng gì với trẻ trong giai đoạn dậy thì. Bổ sung canxi là một trong những yếu tố giúp trẻ cao lớn hơn. Bên cạnh đó, ba mẹ nên chú ý đến chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt để trẻ phát triển toàn diện. 

Tham khảo:  Viên uống hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ Organika Grow Plus