Canxi hữu cơ sinh vật là gì? Các loại thực phẩm giàu canxi hữu cơ
Canxi, một khoáng chất thiết yếu cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, khái niệm “canxi hữu cơ sinh vật” liệu có thực sự phổ biến? Cùng Organika Việt Nam khám phá những nguồn thực phẩm giàu canxi hữu cơ tự nhiên để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng nhé!
Canxi hữu cơ sinh vật là gì? Có tốt không?
Canxi hữu cơ là một dạng canxi đặc biệt. Dưỡng chất được liên kết với các phân tử hữu cơ như Calcium Caseinate, Calcium Lactate Gluconate hay Canxi Hydroxyapatite. Khác với canxi vô cơ, canxi hữu cơ là một dạng canxi tự nhiên. Canxi hữu cơ có cấu trúc tương đồng với cấu trúc sinh học của xương. Do đó, canxi hữu cơ giúp cơ thể dễ hấp thụ và hòa tan. Nhờ cấu trúc đặc biệt này, canxi hữu cung cấp lượng canxi cần thiết cho xương, răng. Không chỉ vậy, canxi hữu cơ còn duy trì chức năng hệ thần kinh, tim mạch và tăng cường miễn dịch.
Sinh vật là những vật có sự sống như động vật, thực vật,.. có trao đổi chất với môi trường ngoài. Sinh vật sống có khả năng lớn lên, phát triển, sinh sản và cuối cùng là chết. Chúng tương tác với môi trường xung quanh. Sinh vật hấp thụ chất dinh dưỡng, năng lượng và thải ra chất thải.
Vậy, canxi hữu cơ sinh vật là một dạng canxi được kết hợp với các hợp chất hữu cơ có nguồn gốc từ tự nhiên như thực vật hoặc động vật. Dưỡng chất này được tìm thấy nhiều trong thực phẩm giàu calcium quen thuộc. Điều này làm cho canxi hữu cơ dễ hấp thu hơn so với canxi vô cơ, dễ uống, không tanh ngái. Nhờ tính lành tính, canxi hữu cơ phù hợp với nhiều đối tượng. Bao gồm trẻ em, người lớn, phụ nữ mang thai, cho con bú, người cao tuổi, hệ tiêu hóa nhạy cảm
Các loại thực phẩm giàu canxi hữu cơ sinh vật
Làm thế nào để bổ sung đủ canxi một cách tự nhiên và hiệu quả? Câu trả lời nằm ở những loại thực phẩm chứa canxi hữu cơ. Canxi hữu cơ sinh vật là dạng canxi đã kết hợp từ các chất chiết xuất từ thực vật và động vật
Thực phẩm chứa canxi hữu cơ từ động vật
Canxi hữu cơ từ động vật có thể kể đến như sữa và sản phẩm từ sữa. Sữa là thực phẩm bổ sung nhiều canxi tự nhiên và dễ hấp thụ nhất. Ngoài ra, các loại hải sản như tôm, cua, sò, hàu, các loại cá chứa hàm lượng canxi đáng kể. Hải sản đi kèm các chất dinh dưỡng khác như protein, omega-3, giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi. Không phải tất cả các bộ phận của thịt đều giàu canxi. Phần lớn canxi trong thịt tập trung ở xương. Tuy nhiên, thịt lợn, bò là nguồn thực phẩm bổ sung canxi, protein. Thêm một thực phẩm “quen mặt” khác ở hầu hết mọi gia đình – Trứng. Thực phẩm này giàu vitamin, canxi, selen và folate giúp phòng ngừa bệnh loãng xương
Bổ sung thực phẩm chứa canxi hữu cơ từ động vật vào chế độ ăn hàng ngày là một cách hiệu quả để duy trì sức khỏe xương chắc khỏe.
Thực phẩm bổ sung nhiều canxi từ thực vật
Bạn có biết rằng nhiều loại thực phẩm từ thực vật cung cấp lượng canxi dồi dào không? Đừng xem thường hàm lượng canxi trong rau, củ, quả, hạt. Nhiều loại thực phẩm từ thực vật cũng chứa một lượng canxi lớn, thậm chí có những loại vượt trội hơn tôm, cá.
Một số thực phẩm chắc xương từ thực vật:
- Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó, lanh, dẻ cười, chia, vừng, hướng dương…
- Các loại đậu: Đậu nành, đậu đen, đậu xanh…
- Rau lá xanh đậm: Cải xoăn, bông cải xanh, bina, cải rổ, cần tây…
- Các loại quả khô: Nho khô, mơ khô, chà là, sung khô…
- Một số loại củ: Khoai lang, củ cải, cà rốt
- Thực phẩm khác: Rau dền, giá đỗ, măng tây, bí đỏ, đậu phụ,…
Không chỉ cung cấp canxi, các thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Thực phẩm chắc xương từ thực vật là lựa chọn lý tưởng cho người ăn chay hay người ăn kiêng. Chúng giảm gánh nặng lên hệ tiêu hóa và cung cấp nhiều dưỡng chất khác. Thực phẩm từ thực vật thường chứa ít chất béo bão hòa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Organika Calcium – Viên uống canxi hữu cơ tốt cho xương
Hiện nay có rất nhiều canxi hữu cơ trên thị trường. Bạn muốn biết vì sao viên uống Organika Calcium lại được nhiều người tin dùng? Hãy cùng tìm hiểu về giải pháp giúp bạn có một hệ xương chắc khỏe với sản phẩm này
Canxi trong Organika Calcium là canxi hữu cơ
Organika Calcium nổi bật với thành phần canxi hữu cơ, một dạng canxi dễ hấp thụ. Sự kết hợp giữa canxi, kẽm, vitamin D và magie tạo nên một công thức hoàn hảo. Những dưỡng chất này hỗ trợ bảo vệ xương khớp chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương. Organika Calcium tập trung vào chất lượng canxi và cả nguồn gốc của sản phẩm. Sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên, đảm bảo an toàn và thân thiện với cơ thể. Nhờ đó, người dùng có thể yên tâm mà không lo ngại về các tác dụng phụ không mong muốn. Mỗi viên nang chứa 250mg canxi. Để bổ sung đầy đủ canxi, khuyến nghị sử dụng 2 viên mỗi ngày. Kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh sẽ cải thiện tình trạng xương khớp đáng kể.
Organika Calcium được nghiên cứu và sản xuất bởi Tập đoàn dược hàng đầu Canada. Với dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt tiêu chuẩn quốc tế, sản phẩm đảm bảo mang đến cho người tiêu dùng sản phẩm tốt nhất.Organika Calcicum cũng được tin dùng trên hoen 33 quốc gia trên toàn thế giới.
Xem thêm: Organika Calcium
Viên uống canxi hữu cơ ngừa loãng xương
Cuộc sống bận rộn kéo theo chế độ ăn thiếu cân bằng. Bổ sung canxi đã trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Viên uống canxi hữu cơ là giải pháp hoàn hảo để bảo vệ xương khớp. Canxi hữu cơ được ưu tiên vì sự tiện lợi, dễ mang dưới dạng viên nang.Sản phẩm giúp tăng cường mật độ xương, ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Đặc biệt phù hợp với người cao tuổi, phụ nữ mãn kinh và có nguy cơ thiếu hụt canxi. Bên cạnh đó, sự kết hợp cùng vitamin D và các khoáng chất thiết yếu còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể. Không chỉ vậy, canxi hữu cơ dễ hấp thu, giảm thiểu tình trạng táo bón và các vấn đề về tiêu hóa thường gặp.
Ngoài tăng cường mật độ xương, canxi hỗ trợ giảm đau nhức và hỗ trợ quá trình phục hồi xương sau chấn thương.
Lưu ý: Canxi hữu cơ lành tính, an toàn. Đối với những người có bệnh lý nền vẫn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe, thuốc đang sử dụng và đưa ra lời khuyên phù hợp.
Nhiều người nghe đến khái niệm canxi hữu cơ sinh học, cảm thấy khá mới mẻ và chuyên môn. Khái niệm “tuy lạ mà quen”. Chúng nằm trong chính các thực phẩm giàu canxi trong mỗi bữa cơm gia đình. Thực phẩm giàu dinh dưỡng là một “viên gạch” quan trọng xây dựng nên bộ khung vững chắc cho cơ thể.