Organikavietnam.com

Trong những năm tháng tuổi thơ, trẻ em thường cao lớn rất nhanh. Tuy nhiên, khi bước vào tuổi dậy thì, tốc độ tăng chiều cao có xu hướng chậm lại. Nhất là ở bé gái. Vì vậy, bố mẹ nên tận dụng tối đa “giai đoạn vàng” này để bổ sung những thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ dậy thì nhé.

Top 5 thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ dậy thì

Bố mẹ nào cũng mong muốn con cái mình cao lớn, khỏe mạnh. Không chỉ vậy, chậm phát triển chiều cao, thấp bé cũng phần nào ảnh hưởng đến tâm lý. Phát triển chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó, chế độ dinh dưỡng cân đối và khoa học là nền tảng vững chắc để thúc đẩy sự phát triển chiều cao tuổi dậy thì. 

Dưới đây mà một số thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ dậy thì mà bố mẹ nên bổ sung cho con:

Sữa – Thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ dậy thì tốt nhất

Sữa đã đồng hành cùng chúng ta từ thuở lọt lòng. Từ sữa mẹ cho đến các loại sữa hộp, sữa bột,… Vì lẽ đó, sữa luôn đứng đầu danh sách thực phẩm phát triển chiều cao tuổi dậy thì. Hàm lượng canxi, protein, phốt pho dồi dào cùng vô vàn vitamin, khoáng chất thiết yếu. Sữa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết để xây dựng hệ xương chắc khỏe và thúc đẩy chiều cao phát triển . Cấu trúc phân tử nhỏ giúp cơ thể dễ dàng hấp thu. Đặc biệt là hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Không chỉ riêng sữa, các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, bơ cũng là những lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng cho bé.

Yến Mạch

Yến mạch là kho tàng protein thực vật quý giá. Protein từ yến mạch giúp xây dựng và củng cố các mô xương, hỗ trợ tăng chiều cao cho bé tự nhiên và hiệu quả. Hơn nữa, protein trong yến mạch còn chứa các axit amin cần thiết cho quá trình hormone tăng trưởng. Kết hợp yến mạch với trái cây, sữa chua sẽ giúp bé ăn ngon miệng và hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng.

Trứng

Mở tủ lạnh trong mỗi gia đình thì trứng có lẽ là thực phẩm quen thuộc thất. Nhỏ bé vậy thôi nhưng trứng lại chứa cả kho tàng dinh dưỡng. Các thành phần dinh dưỡng giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh như canxi, protein, vitamin D, vitamin B2 và nhiều khoáng chất khác. Mỗi ngày ăn một quả trứng sẽ giúp xương chắc khỏe và tốt cho hành trình phát triển chiều cao của trẻ.

Hải sản

Bố mẹ nên bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng của trẻ những thực phẩm như tôm, cua, cá, mực, ốc, sò,… Những loại hải sản này giàu canxi, protein và chất axit béo có lợi. Nhờ đó mà trẻ cao lớn hơn, duy trì hệ xương chắc khỏe. Không chỉ vậy, trong một số loại hải sản còn có thêm cả vitamin D. Dưỡng chất này là một “trợ thủ đắc lực”, thúc đẩy canxi chuyển hóa và hấp thu hiệu quả hơn.

Trái cây tươi

Hàm lượng chất xơ, vitamin và các loại khoáng chất trong trái cây tươi rất đa dạng. Có thể kể đến như vitamin A, C, E, B6, K… Những dưỡng chất này kích thích hormone tăng trưởng. Nhờ đó xương được nuôi dưỡng, phát triển vững chắc từng ngày.  Ngoài ra, một số loại trái cây giàu canxi hỗ trợ quá trình hình thành xương. Nhờ đó, chúng góp phần đáng kể vào việc tăng chiều cao và có vóc dáng lý tưởng.

“Vũ trụ” thực phẩm giàu canxi cho trẻ dậy thì vô cùng đa dạng và phong phú. Điểm chung là đều có những “ngôi sao” như canxi, protein, phốt pho, carbohydrate và vitamin D, A. Khi tìm kiếm thực phẩm cho bé, bố mẹ hãy ưu tiên những loại giàu các dưỡng chất này.

Uống gì để tăng chiều cao cho tuổi dậy thì?

Nhiều bậc phụ huynh mong muốn con cái phát triển khỏe mạnh, cao lớn. Vì thế, khi thấy con thấp bé, họ thường rất lo lắng. Bố mẹ vẫn luôn tìm mọi cách bổ sung canxi cho trẻ dậy thì để con cải thiện chiều cao. Thay vì thúc ép trẻ bổ sung thực phẩm một cách tùy tiện, rất dễ gây hại cho sức khỏe. Bố mẹ hãy chọn những giải pháp an toàn hơn.

Nguồn gốc, thành phần và chất lượng luôn là những tiêu chí hàng đầu khi lựa chọn sản phẩm cho bé. Viên uống hỗ trợ tăng chiều cao Organika Grow Plus được nghiên cứu và phát triển bởi Tập đoàn dược hàng đầu Canada. Bảng thành phần tự nhiên, lành tính kết hợp nhiều dưỡng chất tốt cho xương. Đặc biệt có thể kể đến chính là canxi hữu cơ. Loại canxi dành cho tuổi dậy, giúp bé dễ uống, dễ hấp thụ mà không lo lắng về sỏi thận. Viên uống đã được cấp phép bởi Bộ Y Tế Canada. Đồng thời, vượt qua nhiều kiểm định khắt khe nhất về chất lượng.

Dù “sinh sau, để muộn”  nhưng Organika đã khẳng định vị thế của mình trên thị trường Việt Nam và nhiều quốc gia khác. Organika Grow Plus hiện đang được bán trên các Nhà thuốc lớn và Hệ thống Nhà thuốc tại Việt Nam. Ba mẹ có thể tìm mua sản phẩm chính hãng một cách dễ dàng.

Xem thêm: Canxi hữu cơ có tác dụng gì đối với trẻ dậy thì?

Bố mẹ đã biết thêm “vũ khí bí mật” giúp con yêu cao lớn hơn rồi đấy. Hãy bổ sung vào thực đơn của con các thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ dậy thì để đạt hiệu quả tốt nhất. Đừng quên kết hợp với chế độ luyện tập đều đặn, ngủ đủ giấc, con yêu sẽ sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng lý tưởng.