Organikavietnam.com

Đau dạ dày là tình trạng phổ biến mà hầu như ai cũng từng trải qua, với những cơn đau âm ỉ khó chịu. Vậy khi bị đau dạ dày nên làm gì để giảm đau nhanh chóng? Ngoài việc dùng thuốc, thì hiện nay cũng còn rất nhiều cách tự nhiên có thể chữa đau dạ dày hiệu quả.

Trong bài viết này, Organika sẽ chia sẻ những cách đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng đau dạ dày.

Đau dạ dày nên làm gì để hết đau nhanh chóng

Đau dạ dày thường xuất hiện ở vùng bụng trên (thượng vị). Cơn đau có thể xuất hiện trong vài tiếng hoặc kéo dài suốt cả ngày. Do đó, để có thể giảm đau dạ dày, bạn hãy áp dụng một số cách chữa đơn giản dưới đây.

>>> Xem thêm: Bệnh đau dạ dày: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Tập hít thở đều, sâu

Nếu bị đau dạ dày xuất phát từ căng thẳng, bạn có thể thử hít thở sâu và đều. Phương pháp này giúp thư giãn hệ thần kinh, cải thiện tâm trạng và giảm áp lực cho dạ dày.

Hít thở sâu còn giúp giảm tiết dịch vị và làm dịu cơn đau dạ dày. Đồng thời, kích thích sản xuất hormone endorphin, giúp mang lại cảm giác tích cực và giảm đau nhanh chóng. Hơn thế nữa, thói quen này cũng cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Vì vậy, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện hít thở 2 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 3 – 5 nhịp.

Uống nhiều nước

Đau dạ dày nên làm gì để giảm đau nhanh chóng? Khi bị đau dạ dày, bạn hãy uống ngay một ly nước ấm. Nước ấm giúp pha loãng dịch vị, làm dịu cơn đau và hỗ trợ dạ dày hoạt động nhẹ nhàng hơn.

Bên cạnh đó, thói quen uống nước ấm vào buổi sáng cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt với những người hay bị đầy bụng hoặc khó tiêu. Chính vì thế mà các chuyên gia khuyến nghị rằng, mỗi người nên duy trì thói quen uống nước từ 2 – 3 lít mỗi ngày. Đây là cách chữa đau dạ dày đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vượt trội.

Thực hiện động tác xoa bụng

Nếu bạn chưa biết đau dạ dày nên làm gì thì hãy thử xoa bụng. Xoa bóp bụng là cách giảm đau dạ dày hiệu quả nhưng lại rất dễ thực hiện. Đây là phương pháp dân gian phổ biến, giúp giảm đau dạ dày bằng cách làm dịu co thắt và giảm kích ứng ở vùng bụng.

Để xoa bóp đúng cách, người bệnh cần thực hiện đúng theo các bước sau. Đầu tiên, hãy cho vài giọt dầu nóng vào lòng bàn tay, rồi xoa đều để làm ấm. Sau đó, đặt hai tay lên bụng, xoa nhẹ nhàng theo hướng từ trái sang phải, từ trên xuống dưới. Hãy xoa bóp bụng liên tục trong vòng 15 phút. Động tác này sẽ giúp làm ấm bụng, hỗ trợ lưu thông máu và giảm cảm giác khó chịu.

Chườm ấm để giảm đau dạ dày

Chườm ấm là một trong những cách giảm đau dạ dày đơn giản nhưng rất hiệu quả. Hơi nóng từ khăn chườm giúp làm ấm bụng, tăng cường tuần hoàn máu và xoa dịu cơn co thắt. Từ đó, giúp giảm nhanh cơn đau và cảm giác khó chịu. Đồng thời, việc làm ấm bụng còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

Để thực hiện, bạn cần chuẩn bị muối hoặc gạo rang kỹ, sau đó cho vào khăn hoặc túi chườm. Đặt lên vùng bụng và xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ trong vài phút. Thói quen này sẽ giúp cơn đau dịu nhanh và tạo cảm giác thoải mái cho bụng.

Sử dụng gừng 

Gừng là một lựa chọn tự nhiên, vừa an toàn, vừa hiệu quả mà bạn có thể sử dụng khi đau dạ dày. Bạn có thể thêm gừng vào các món ăn hoặc chế biến thành nước uống. Ví dụ, một tô cháo nóng với vài lát gừng sẽ giúp làm dịu cơn đau. Hoặc pha một ly nước mật ong ấm và cho vào 1 – 2 lát gừng tươi. 

Gừng có tính ấm, kháng viêm, giúp giảm các triệu chứng ợ chua, buồn nôn và khó chịu ở dạ dày. Tuy nhiên, bạn nên dùng gừng với mức độ vừa phải. Vì dùng quá nhiều có thể gây ra các triệu chứng đầy hơi, ợ chua hoặc khó tiêu. Và đây là cách đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà để giảm đau dạ dày nhanh chóng.

>>> Xem thêm: Đau dạ dày nên ăn gì? Hé lộ 6 thực phẩm tốt cho người đau dạ dày

Khi bị đau dạ dày người bệnh cần lưu ý những gì?

Khi xuất hiện cơn đau dạ dày, bạn nên lưu ý một số điều sau để tránh làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Tránh các món ăn gây khó tiêu

Những món ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng,… sẽ khiến dạ dày phải làm việc quá sức và làm tăng cơn đau. Chính vì vậy, hãy ưu tiên các loại rau củ, trái cây tươi để giúp làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp cơn đau giảm nhanh và hạn chế các triệu chứng khó chịu.

Tuyệt đối không được nằm

Một thói quen mà nhiều người hay mắc phải là hay nằm nghỉ khi đau dạ dày. Thế nhưng, điều này thì thực sự không tốt. Khi nằm, axit trong dạ dày dễ trào ngược lên thực quản, gây ợ chua và làm cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, thay vì nằm, hãy cố gắng ngồi nghỉ ngơi, thư giãn cho đến khi cơn đau dịu bớt lại.

Hy vọng qua những gợi ý trên, bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi đau dạ dày nên làm gì. Mặc dù đau dạ dày là căn bệnh rất phổ biến, thế nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách xử lý. Vì thế, nếu cơn đau dạ dày xuất hiện, hãy thử thực hiện những cách mà Organika đã gợi ý nhé!