Organikavietnam.com

Dịch cúm A đang là vấn đề đáng quan tâm trên toàn cầu. Cúm A là bệnh truyền nhiễm phổ biến, dễ lây lan. Bệnh có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Khi mắc cúm A, bạn cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt. Ăn uống điều độ sẽ giúp hỗ trợ quá trình bình phục. Nhưng một số thực phẩm có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn. Vậy bị cúm A kiêng ăn gì để nhanh khỏi? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến quá trình hồi phục khi bị cúm A

Bệnh nhân cúm A thường cảm thấy mệt mỏi. Điều này làm mất hứng thú ăn uống, dẫn đến chán ăn. Chán ăn lâu ngày gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến quá trình hồi phục của người bệnh trở nên lâu hơn. Hơn nữa khi bị cúm A, hệ tiêu hóa và các cơ quan trong cơ thể yếu đi. Khó hấp thụ chất dinh dưỡng hơn so với bình thường. Chính vì thế chế độ ăn uống rất quan trọng trong quá trình nghỉ ngơi tỉnh dưỡng để hồi phục bệnh. Một chế độ ăn uống đúng cách sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và giảm các triệu chúng cúm. Nên lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa và hỗ trợ bồi bổ, tăng miễn dịch cho cơ thể. 

Bị cúm A kiêng ăn gì để nhanh khỏi?

Nhiều người chỉ chú ý đến việc bồi bổ sức khỏe, nhưng quên mất đi những thực phẩm cần hạn chế khi bị cúm A. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm mà bạn cần tránh khi bị cúm A để nhanh hồi phục. 

Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên xào

Nhiều người nghĩ răng cứ bị cúm A thì nên ăn những gì mình thích, thậm chí cả đồ chiên rán. Nhưng thực tế, đồ chiên rán gây khó tiêu, làm gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Thay vì những món như gà chiên, đồ xào đầy dầu mỡ. Bạn nên ưu tiên những thực phẩm hấp, luộc để cơ thể dễ tiêu hóa hơn. Cách chế biến này cũng giữ nguyên được chất dinh dưỡng của thực phẩm tốt nhất. Ngoài ra, các món ăn nhẹ như cháo, súp cũng là lựa chọn phù hợp khi bị cúm A. 

Thực phẩm lạnh, đồ uống có đá

Việc ăn những thực phẩm lạnh, đồ uống có đá sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công cơ thể mạnh mẽ hơn. Hơn nữa, nước đá làm kích thishc cổ họng, gây ho nhiều hơn. Dẫn đến tình trạng bệnh không thuyên giảm mà còn nặng hơn. Bạn nên ưu tiên uống nước ấm, ăn thức ăn được nấu chín kĩ để làm ấm cơ thể. Hơn nữa là phòng tránh các vấn đề rối loạn tiêu hóa do thực phẩm chưa đảm bảo vệ sinh. 

Thực phẩm cay nóng

Khi bị cúm A, bạn nghĩ răng ăn những món ăn cay, nóng sẽ giúp giải cảm. Nhưng thực thế đồ ăn quá cay hoặc nóng sẽ gây kích ứng niêm mạc họng. Khiến tình trạng ho cũng như đau họng nặng hơn. Cần tránh những đồ ăn cay nóng để cổ họng và dạ dày dễ chịu hơn. Đặc biệt khi bị cúm A, các cơ quan trong cơ thể trở nên nhạy cảm và dễ tổn thương hơn so với bình thường. 

Đồ ngọt, nhiều đường

Ngoài các thực phẩm trên, những loại đồ ngọt, nhiều đường cũng là thực phẩm mà người bị cúm A nên hạn chế. Ăn nhiều đồ ngọt làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, thậm chí kéo dài tình trạng bệnh. Đặc biệt, bánh ngọt, nước có gas còn gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Khiến quá trình hấp thu chất dinh dưỡng trở nên khó khăn hơn. Gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của bệnh nhân. Nếu bạn thèm ngọt trong thời gian bị bệnh, hãy ưu tiên ăn các loại trái cây hoặc uống nước ép trái cây. Vừa cung cấp vitamin vừa tăng cường đề kháng cho cơ thể. 

Bị cúm A nên kiêng ăn gì? – Thực phẩm dễ gây dị ứng hoặc kích ứng

Nhiều người nghĩ rằng bị cúm A nên tẩm bổ các các thực phẩm như hải sản,….. Tuy nhiên những thực phẩm này có thể gây dị ứng khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn. Thay vì ăn hải sản, bạn có thể tham khảo các bài thuốc bổi bổ cơ thể từ cá như cá diếc. Bị cúm là lúc cơ thể nhạy cảm, các thực phẩm như hải sản, đậu phộng,.. dễ khiến cơ thể phản ứng. Các thực phẩm chứa nhiều màu sắc, màu thực phẩm cũng nên hạn chế. Những thực phẩm này có thể khiến cơ thể và cổ họng khó chịu. Dẫn đến tình trạng ho không dứt, kéo dài thời gian bệnh. Để an toàn, hãy ưu tiên chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa và chế biến đơn giản. 

Khi nào cần gặp bác sĩ để để thăm khám khi bị cúm A? 

Trên thực tế, bệnh cúm A có thể điều trị tại nhà và sẽ khỏi sau một thời gian. Tuy nhiên nếu bạn thấy cơ thể đang xuất hiện các dấu hiệu sau đây thì cần thăm khám để được chữa trị tốt nhất:

• Sốt cao liên tục và không giảm sau vài ngày.
• Ho nhiều, đau họng kéo dài, khó thở.
• Cơ thể mệt mỏi, suy nhược nghiêm trọng.
• Xuất hiện triệu chứng nôn nhiều, mất nước.
• Mất vị giác kéo dài mà không cải thiện.
• Có dấu hiệu đau đầu dữ dội và kéo dài.
• Khó chịu, mệt mỏi không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi và chăm sóc tốt.

Chắc hẳn bài viết này đã giải đáp được thắc mắc “Cúm A kiêng ăn gì để nhanh khỏi”? Hiều rõ bệnh và tìm được chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp bạn và người thân hồi phục nhanh hơn. Cúm A không quá đáng sợ nếu được chăm sóc và quan tâm đúng mức. Trong dịp cao điểm dịch cúm này, hãy trang bị một hành trang kiến thức thật đầy đủ để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé!