Canxi hữu cơ là gì? Phù hợp với những đối tượng nào?
Xương bạn đang rệu rã từng ngày. Canxi hữu cơ – “siêu thực phẩm” cho xương chắc khỏe. Loại canxi này đang là giải pháp được hàng triệu người tin dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ về “bản chất” của chúng. Vậy canxi hữu cơ là gì? Tại sao chúng lại được yêu thích đến vậy?
Canxi hữu cơ là gì?
Cơ thể chúng ta như một ngôi nhà. Canxi chính là những viên gạch xây dựng nên bộ khung vững chắc. Tuy nhiên, không phải viên gạch nào cũng giống nhau. Canxi hữu cơ có cấu trúc tương đồng với cấu trúc sinh học của xương. Do đó, chúng dễ dàng “lắp ghép” vào ngôi nhà xương khớp.
Canxi là loại khoáng chất quan trọng hỗ trợ duy trì và phát triển hệ xương khớp, răng và móng. Đây là sự kết hợp giữa canxi với các chất hữu cơ. Bao gồm Canxi Lactat Gluconat, Hydroxyapatite, Canxi Caseinate,… Nguồn gốc của canxi hữu cơ là thực vật và động vật. Do đó, chúng an toàn cho cơ thể. Canxi hữu cơ tan nhanh, hấp thu tốt trong cơ thể, ít gây lắng đọng và vôi hóa. Khác với canxi vô cơ, canxi hữu cơ như một bữa tiệc dinh dưỡng. Chúng không chỉ cung cấp canxi mà còn đi kèm với nhiều “vị khách vip” khác như protein, axit amin. Nhờ vậy, quá trình hấp thu trở nên dễ dàng hơn. Người dùng có thể hoàn toàn yên tâm vì không gây ra phiền toái như táo bón, nóng trong, sỏi thận. Do có nguồn gốc từ tự nhiên nên canxi hữu cơ có mùi vị thơm ngon, dễ uống.
Với những ưu điểm vượt trội, Loại canxi này được chuyên gia y tế khuyên dùng vì độ lành tính, ít tác dụng phụ.
Canxi hữu cơ phù hợp với những đối tượng nào?
Canxi hữu cơ với khả năng hấp thu vượt trội và ít gây tác dụng phụ. Nhờ sự “dễ chiều” và lành tính, canxi hữu cơ là phù hợp với hầu hết mọi đối tượng. Tuy nhiên, nhu cầu canxi của mỗi người là khác nhau. Để có chế độ bổ sung phù hợp nhất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Đặc biệt, các đối tượng sau nên ưu tiên sử dụng canxi hữu cơ:
- Trẻ em trong độ tuổi dậy thì
- Người ở tuổi trung niên, người lớn tuổi
- Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh
- Phụ nữ mang thai
- Người quá bận rộn, ăn uống không đủ chất
- Người ăn chay trường
- Người có nhu cầu dinh dưỡng cao
- Người mắc bệnh loãng xương
- Người bị gãy xương/ Phục hồi sau chấn thương
- Vận động viên, những người chơi thể thao
- Người có đường tiêu hóa kém, khó hấp thu canxi
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh hiệu quả vượt trội của canxi hữu cơ trong việc tăng cường mật độ xương, trị bệnh loãng xương và bệnh lý xương khớp. Ngoài ra, canxi tham gia vào quá trình co cơ. Nhờ khả năng hấp thụ tối ưu, bổ sung canxi hữu cơ hỗ trợ cơ thể hoạt động linh hoạt, đồng thời giảm thiểu gánh nặng cho cho thận và hệ tiêu hóa.
Cơ thể sẽ như thế nào nếu thiếu hụt canxi?
Thiếu canxi giống như việc xây dựng một ngôi nhà không có cột trụ vững chắc. Canxi là nền tảng cho sức khỏe, đặc biệt là hệ xương. Ngoài ra, canxi giữ vai trò quan trọng cho các hoạt động khác của cơ thể. Nếu nhận thấy các dấu hiệu dưới đây, rất có thể cơ thể đang kêu cứu vì thiếu canxi.
- Hệ xương: Dễ gãy xương, đau nhức xương khớp, đặc biệt là khi thay đổi thời tiết.
- Răng miệng: Sâu răng, răng yếu, mọc răng chậm, ê buốt răng.
- Thần kinh: Hay quên, khó tập trung, dễ cáu gắt, đau đầu, mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
- Tim mạch: Huyết áp không ổn định, tim đập nhanh.
- Cơ bắp: Chuột rút thường xuyên, đặc biệt ở chân, bắp chân, đùi, tay
- Da và tóc: Móng tay giòn, dễ gãy, tóc khô xơ, dễ rụng.
- Cảm giác: Chóng mặt, tê bì chân tay.
Thiếu hụt canxi gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh, cần bổ sung đủ canxi kết hợp với việc phơi nắng để cơ thể tổng hợp vitamin D. Ngoài ra, thường xuyên khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra mật độ xương.
Thực phẩm hay viên uống canxi hữu cơ, đâu mới là lựa chọn tối ưu?
“Lựa chọn giữa thực phẩm và viên uống canxi hữu cơ để bổ sung canxi?” là câu hỏi nhiều người quan tâm.
Hải sản tươi ngon, sữa béo ngậy, hạnh nhân giòn tan, rau xanh đậm màu… đều là những nguồn cung cấp canxi tự nhiên tuyệt vời. Không chỉ giàu canxi, chúng còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất khác. Xây dựng một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng là cực kỳ quan trọng để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Xem thêm: Canxi hữu cơ sinh vật là gì? Các loại thực phẩm giàu canxi hữu cơ
Tuy nhiên, để đáp ứng đủ nhu cầu hàng ngày chỉ bằng những thực phẩm bổ sung canxi thôi thì chưa đủ. Nhiều người tìm đến sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giàu canxi. Viên uống bổ sung canxi hữu cơ mang lại sự tiện lợi và dễ dàng kiểm soát liều lượng. Đây là giải pháp hữu ích cho những người bận rộn. Trong trường hợp cần thiết, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng viên uống bổ sung để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Xem thêm: Viên uống Canxi hữu cơ Organika Calcium
Bài viết trên đã giải đáp cho người xem hiểu được khái niệm “Canxi hữu cơ là gì?”. Canxi hữu cơ như một tấm khiên vững chắc bảo vệ xương khớp của bạn trước sự tấn công của thời gian. Với những ưu điểm vượt trội, canxi hữu cơ xứng đáng có một vị trí quan trọng trong chế độ ăn uống. Đầu tư vào việc bổ sung canxi hữu cơ là cách để bảo vệ sức khỏe xương khớp một cách bền vững và an toàn.