Organikavietnam.com

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường là một trong những bệnh lý mãn tính phổ biến ở Việt Nam. Theo thống kê, cứ 10 người thì sẽ có 1 người mắc bệnh tiểu đường. Căn bệnh này không chỉ gây khó khăn, bất tiện cho người bệnh mà còn có thể dẫn tới các biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, việc nhận biết sớm các dấu hiệu tiểu đường là vô cùng quan trọng để có biện pháp can thiệp kịp thời. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ tìm hiểu về các dấu hiệu tiểu đường thường gặp, đặc biệt là vào ban đêm. 

Tại sao các dấu hiệu tiểu đường thường xuất hiện vào ban đêm? 

Ban đêm là thời gian mà cơ thể nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Nhưng đối với người mắc bệnh tiểu đường. Đây là lúc các triệu chứng xuất hiện một cách rõ rệt nhất. Nguyên nhân của điều này có thể do: 

• Quá trình chuyển hóa chậm lại vào ban đêm

Khi ngủ, quá trình trao đổi chất và chuyển hóa đường trong cơ thể chậm lại. Điều này dẫn tới sự tăng cao bất thường của lượng đường trong máu. Khiến các biểu hiện của tiểu đường trở nên rõ hơn bao giờ hết. 

• Sự thay đổi trong quá trình trao đổi chất và hormone của cơ thể 

Vào buổi tối, nồng độ glucose trong máu có sự thay đổi, dẫn tới tình trạng tăng đường huyết. Ngoài ra, các hormone như cortisol hay hormone trăng trưởng cũng có sự thay đổi. Điều này có thể làm giảm hiệu quả của insulin, dẫn đến các triệu chứng của tiểu đường xuất hiện nhiều hơn vào ban đêm. 

Các dấu hiệu tiểu đường vào ban đêm thường gặp 

Tuy là căn bệnh thầm lặng, nhưng một số triệu chứng của tiểu đường có thể xuất hiện và ảnh hưởng đến thời gian nghỉ ngơi vào ban đêm. Dưới đây là một số dấu hiệu phát hiện bệnh tiểu đường phổ biến: 

Đi tiểu nhiều lần trong đêm 

Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của bệnh tiểu đường là đi tiểu nhiều lần trong đêm. Khi đường huyết tăng cao, thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ glucose dư thừa. Điều này dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều, ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bệnh. Đây là lý do tại sao người mắc tiểu đường thường mệt mỏi, thiếu năng lượng do ngủ không ngon. 

Đổ mồ hôi đêm 

Đổ mồ hôi đêm thường xuyên là một dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Đặc biệt là khi kết hợp với thêm nhiều chứng nhỏ khác như đi tiểu nhiều, mệt mỏi. Khi lượng đường huyết trong máu không ổn định, cơ thể phản ứng bằng cách gây đổ mồ hôi. 

Khô miệng và khát nước – dấu hiệu tiểu đường thường gặp

Đôi khi, biểu hiện ban đầu của tiểu đường có thể khó nhận biết như đói, khô miệng và khát nước. Người bệnh có thể nhầm tưởng đây chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể. Nhưng thực tế, khi đường huyết không được chuyển hóa thành năng lượng thì cơ thể dễ đói và khát nước. Từ đó khiến chúng ta muốn ăn đêm, đặc biệt là đồ ngọt. Việc đi tiểu nhiều sẽ khiến cơ thể khát nước, dù uống nhiều nước nhưng cảm giác khác vẫn không giảm đi. 

Trằn trọc không ngủ được 

Trằn trọc không ngủ được là một triệu chứng rất phổ biến ở người mắc bệnh tiểu đường. Khi lượng đường trong máu không ổn định, khiến cơ thể bứt rứt, nóng bức và khó ngủ hơn. Thậm chí, người bệnh có thể gặp tình trạng thức giấc giữa đêm hoặc không thể ngủ sâu. Dẫn đến trình trạng mất ngủ kéo dài.

Tê bì tay chân – dấu hiệu biến chứng tiểu đường

Tê bì tay chân có thể là do tiểu đường gây ảnh hưởng đến thần kinh. Một trong những biến chứng của tiểu đường khó kiểm soát ở người bệnh. Triệu chứng này khiến người bệnh cảm thấy ngứa ran, tê bì ở tay và chân. Tình trạng glucose tăng cao không chỉ ảnh hưởng đến tay, chân mà còn tác động đến các dây thần kinh khác như dây thần kinh nóng, lạnh,…

Làm gì để kiểm soát đường huyết khi xuất hiện các dấu hiệu tiểu đường

Khi nhận thấy bản thân đang có các dấu hiệu liên quan đến tiểu đường, đặc biệt là vào ban đêm. Người bệnh cần có các biện pháp để chủ động kiểm soát đường huyết và điều chỉnh thói quen sống như: 

• Đo tiểu đường bằng máy thường xuyên để theo dõi và kiểm soát mức đường huyết trong cơ thể. 

• Nếu chỉ số đường huyết cao liên tục, hãy đi khám ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. 
• Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh. Ít đường, ít tinh bột và nhiều chất xơ để kiểm soát tình trạng tiểu đường. 
• Tập thể dục thường xuyên để cơ thể sử dụng glucose triệt để, hiệu quả. 
• Ngủ đủ giấc để điều chỉnh hormone và duy trì mức đường huyết ổn định. 

Cơ thể chúng ta luôn gửi đến những tín hiệu để ta nhận biết sớm những vấn đề của cơ thể. Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như trên, bạn cần chủ động kiểm tra chỉ số đường huyết của bản thân. Cũng như thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị sớm nhất. Chăm sóc sức khỏe kịp thời sẽ ngăn chặn các biến chứng không mong muốn. Dù bận rộn như thế nào, cũng đừng quên chăm sóc sức khỏe của bản thận bạn nhé!