Organikavietnam.com

Bổ sung canxi là một bước quan trọng để duy trì sức khỏe xương và răng chắc khỏe. Nhưng với hàng ngàn sản phẩm trên thị trường, không phải ai cũng biết nên chọn loại nào cho phù hợp. Đặc biệt, nhiều người thắc mắc “Canxi Chela Calcium D3 có tốt không?” Để giúp bạn có câu trả lời chính xác, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về sản phẩm này và tham khảo lời khuyên từ các chuyên gia.

Vai trò của canxi và vitamin D3 đối với cơ thể 

Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp xương và răng chắc khỏe. Nó hỗ trợ các quá trình sinh học như co cơ, dẫn truyền thần kinh, đông máu… Trẻ em thiếu canxi có thể bị còi xương và chậm phát triển. Người lớn có nguy cơ loãng xương, suy nhược thần kinh,… khi không cung cấp lượng canxi theo khuyến nghị. Vì vậy, bổ sung canxi đầy đủ là rất quan trọng cho sức khỏe.

Vitamin D3, hay cholecalciferol, giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mức canxi và phospho trong máu ở ngưỡng bình thường. Ngoài ta loại vitamin này còn hỗ trợ sức khỏe hệ miễn dịch và điều hòa hệ thần kinh. Thiếu vitamin D3 có thể gây ra bệnh còi xương ở trẻ em và loãng xương ở người lớn.

Việc kết hợp canxi và vitamin D3 giúp tối ưu hóa sự hấp thụ canxi vào cơ thể, đảm bảo hệ xương và răng luôn khỏe mạnh. Đây là lý do tại sao các chuyên gia khuyến nghị bổ sung cả canxi và vitamin D3 trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Nên uống canxi loại nào? 

Chọn loại canxi phù hợp là một bước quan trọng trong việc bổ sung dinh dưỡng. Không phải loại canxi nào cũng giống nhau, và sự khác biệt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Để giúp bạn hiểu rõ hơn, phần thông tin dưới đây sẽ giải đáp những băn khoăn của bạn. 

Lời khuyên từ chuyên gia trong lựa chọn canxi 

 Khi lựa chọn loại canxi, bạn cần cân nhắc nhiều yếu tố. Điều này khiến bạn dễ bị lạc vào “mê cung chọn lựa”. Nên chọn canxi hữu cơ hay canxi vô cơ? Hàng tá câu hỏi khiến bạn đau đầu. Sau đây là các lời khuyên đến từ chuyên gia trong việc lựa chọn canxi phù hợp đối với thể trạng từng người. 

– Loại canxi:  

Canxi hữu cơ và canxi vô cơ là hai loại canxi phổ biến. Canxi hữu cơ thường được khuyên dùng vì không gây các tác dụng phụ và dễ hấp thụ. Canxi vô cơ được tổng hợp từ các ion canxi với các chất vô cơ. Chính vì thành phần đó nên canxi khó hấp thụ hơn, dễ gây lắng cặn, sỏi thận,… Vậy nên uống canxi loại nào? Các chuyên gia thường khuyến nghị canxi hữu cơ vì những ưu điểm của nó.

– Hàm lượng canxi nguyên chất: Lựa chọn sản phẩm có hàm lượng canxi phù hợp với nhu cầu hàng ngày của bạn. Nhu cầu này thay đổi theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe của mỗi người.

– Kết hợp với vitamin D3: Chọn sản phẩm kết hợp canxi và vitamin D3 để tăng cường hiệu quả hấp thụ canxi. Vitamin D3 giúp cơ thể sử dụng canxi hiệu quả hơn, giảm nguy cơ thiếu hụt canxi.

Canxi Chela Calcium D3 có tốt không?

Canxi Chela Calcium D3 là một trong những sản phẩm canxi hữu cơ được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Đây là sản phẩm kết hợp giữa canxi và vitamin D3, giúp tối ưu hóa sự hấp thụ canxi vào cơ thể. Chela canxi là canxi hữu cơ, được sản xuất từ nguyên liệu an toàn, không gây tác dụng phụ đáng kể như táo bón.

Canxi Chela Calcium kết hợp thêm vitamin D3 không chỉ hỗ trợ hệ xương và răng chắc khỏe mà còn giúp ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến thiếu hụt canxi. Sản phẩm này cũng được đánh giá cao về không gây tác dụng phụ như táo bón, một vấn đề thường gặp khi bổ sung canxi.

Viên uống Organika Calcium là thành quả sau quá trình nghiên cứu của các dược sĩ hàng đầu Canada. Với thành chính là Canxi Chela Calcium, vitamin D3, viên uống giúp phát triển và duy trì hệ xương chắc khỏe. Viên uống còn chứa Magie, Kẽm hỗ trợ duy trì chức năng miễn dịch của cơ thể.  

Những lưu ý quan trọng khi bổ sung canxi 

Để bổ sung canxi hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý những điều sau:

– Liều lượng: 

Tuân thủ liều lượng canxi khuyến nghị hàng ngày. Đối với người lớn, nhu cầu canxi hàng ngày là khoảng 1000-1200 mg. Trẻ em và người cao tuổi có thể có nhu cầu khác biệt. Không nên bổ sung quá mức để tránh các tác dụng phụ do thừa canxi.

– Thời gian uống: 

Uống canxi vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để tối ưu hóa sự hấp thụ. Tránh uống canxi cùng với các loại thực phẩm chứa nhiều sắt hoặc chất xơ vì chúng có thể cản trở quá trình hấp thụ canxi. Sắt và canxi cạnh tranh nhau trong quá trình hấp thụ, do đó không nên dùng chúng cùng lúc.

– Kết hợp với thực phẩm giàu canxi: 

Bổ sung canxi từ thực phẩm lành mạnh như sữa, phô mai, hải sản và rau xanh. Các loại thực phẩm này không chỉ cung cấp canxi mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe. Một số thực phẩm giàu canxi bao gồm cải bó xôi, bông cải xanh, hạt hạnh nhân và cá mòi.

– Thực phẩm bổ sung canxi an toàn:

Lựa chọn các loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi an toàn, được kiểm định chất lượng. Organika Calcium là một trong những sản phẩm được đánh giá cao về độ an toàn và hiệu quả. Với sự kết hợp giữa canxi và vitamin D3, Magiê, kẽm giúp nâng cao hiệu quả hấp thụ canxi tốt nhất. 

– Theo dõi sức khỏe định kỳ: 

Thường xuyên kiểm tra nồng độ canxi trong máu và tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng bổ sung canxi phù hợp. Việc theo dõi sức khỏe định kỳ giúp bạn nắm rõ tình trạng của mình và điều chỉnh chế độ bổ sung canxi kịp thời.

– Kết hợp vận động và chế độ ăn uống cân đối:

Không chỉ bổ sung canxi qua đường uống, việc duy trì chế độ ăn uống cân đối và vận động thể dục thường xuyên cũng rất quan trọng. Vận động giúp tăng cường sự hấp thụ canxi và giảm nguy cơ loãng xương.

 

Tuân thủ những lưu ý trên để đảm bảo cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả và an toàn. An tâm sống khỏe, không lo về xương khớp. 

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của canxi và vitamin D3. Hơn nữa là biết được cách lựa chọn và bổ sung canxi đúng cách. Và tìm câu trả lời cho câu hỏi “Canxi Chela Calcium D3 có tốt không?”. Canxi Chela Calcium D3 là một lựa chọn tốt, an toàn và hiệu quả trong việc bổ sung canxi. Bổ sung đúng loại canxi giúp bạn duy trì sức khỏe xương và răng chắc khỏe. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về việc bổ sung canxi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để nhận được lời khuyên chính xác nhất.