Organikavietnam.com

Những người chơi thể thao có nhu cầu canxi cao để hỗ trợ quá trình tập luyện cường độ lớn và phục hồi cơ bắp. Tuy nhiên, trên thị trường có vô vàn các loại canxi. Vậy loại canxi hữu cơ nào tốt cho người chơi thể thao?

Vì sao người chơi thể thao cần bổ sung canxi?

Hệ xương chắc khỏe và dẻo dai là “vũ khí bí mật” của những người yêu thể thao. Bí quyết chính nằm ở việc bổ sung đầy đủ canxi. Dưỡng chất này là yếu tố quan trọng hàng đầu để xây dựng sức khỏe xương.  

Duy trì sức khỏe xương khớp, sự dẻo dai

Duy trì sức khỏe xương khớp là cốt lõi để người chơi thể thao đạt được hiệu suất cao. Các hoạt động thể thao thường xuyên đặt áp lực lên các khớp và cơ. Bổ sung canxi được ví von như một hình thức “bảo trì, bảo dưỡng” xương khớp. Ngoài ra, đó còn là một khoản đầu tư thông minh cho sức khỏe lâu dài. Canxi giúp tăng cường mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương. Đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi tập luyện.

Để đạt hiệu quả cao trong tập luyện, người chơi thể thao cần bổ sung canxi và kết hợp với chế độ tập luyện khoa học. Khởi động kỹ là bước đầu tiên quan trọng, giúp làm ấm cơ khớp, tăng cường lưu thông máu. Quan trọng nhất của bước khởi động là ngăn ngừa chấn thương. Các bài tập kéo giãn sau đó sẽ giúp tăng độ dẻo dai.

Mau lành chấn thương, gãy xương

Chấn thương là nỗi ám ảnh của không ít người chơi thể thao. Cảm giác đau nhói, sưng tấy khiến từng bước chạy, mỗi cú nhảy đều trở thành cực hình. Tập luyện cường độ cao và trong thời gian dài khiến xương chịu áp lực lớn. Xương khớp cũng giống như máy móc tinh vi. Khi hoạt động quá tải, nó sẽ nhanh chóng bị hỏng hóc.

Khoảng 80% người chơi thể thao từng gặp phải các vấn đề về xương khớp. Chấn thương khớp gối, viêm gân, đau lưng… là những bệnh thường gặp. Cảm giác đau nhói, sưng tấy như thể ai đó dùng búa đập vào xương. Một số người vì đau nhức mà chơi thể thao. Ngược lại, cũng có những người vì chơi thể thao cường độ cao mà đau nhức. Đặc biệt các vận động viên chuyên nghiệp phải tạm dừng sự nghiệp vì chấn thương. Canxi giúp tái tạo mô xương bị tổn thương, rút ngắn thời gian hồi phục sau khi tập luyện. Hơn nữa canxi đóng vai trò quan trọng trong việc co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Vết thương từ những cú va chạm mạnh cũng sẽ mau lành hơn. 

Canxi là nền tảng cho hệ xương chắc khỏe. Bên cạnh đó, dưỡng chất còn là “ngôi sao” nâng cao hiệu suất tập luyện. Bằng cách bổ sung đủ canxi qua chế độ dinh dưỡng và sản phẩm viên uống, xương khớp sẽ duy trì phong độ đáng kể. 

Xem thêm:  Bị gãy xương có nên uống canxi không?

Viên uống bổ sung canxi hữu cơ loại nào tốt cho người chơi thể thao?

Tín đồ của thể thao luôn muốn đạt được thành tích cao trong tập luyện. Sau một ngày dài luyện tập là những cơn đau nhức, ê ẩm. Đừng để chúng cản trở niềm đam mê thể thao “chảy” trong cơ thể mình. 

Cuộc sống bận rộn, rất khó để đảm bảo đủ lượng canxi cần thiết qua chế độ ăn uống. Thiếu hụt canxi dẫn đến loãng xương, gây ra biến chứng nguy hiểm về sau. Lúc này, Organika Calcium là đồng minh vững chắc cho người chơi thể thao. Viên uống canxi hữu cơ “xịn xò” sẽ là giải  pháp cho vấn đề đó. Hàm lượng canxi cao kết hợp cùng các dưỡng chất thiết yếu khác như Kẽm, Magie và Vitamin D3. Chỉ với hai viên uống mỗi ngày giúp tăng cường mật độ xương, hạn chế nguy cơ mất xương. Từ đó giảm thiểu tình trạng loãng xương và vấn đề đau nhức ở người tập luyện thể thao. Hơn nữa, canxi còn đóng vai trò quan trọng trong việc co cơ và truyền dẫn thần kinh. Dưỡng chất cải thiện năng lượng và hiệu quả luyện tập. 

Organika Calcium là “bảo bối” nhiều người tin dùng và cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt. Thực phẩm chức năng giàu canxi là lựa chọn thông minh nâng cao thành tích thể thao.

Xem thêm: Organika Calcium

Hướng dẫn bổ sung canxi hữu cơ hiệu quả cho người chơi thể thao

Đối người chơi thể thao, xương khớp là “vũ khí” quan trọng để chinh phục những thử thách. Làm thế nào để sử dụng “vũ khí” hoạt động tốt nhất và hiệu quả?  Bổ sung canxi đủ – đúng cách là giải pháp cho vấn đề này. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách bổ sung canxi hiệu quả nhất: 

• Mỗi viên nang canxi hữu cơ có liều lượng nhất định. Do đó, không nên uống vượt quá liều hàng ngày hãng khuyến cáo. Thừa canxi gây rối loạn canxi máu và rối loạn nhịp tim.
• Sử dụng viên uống phải kết hợp với thực phẩm chứa canxi hữu cơ và lối sống, sinh hoạt lành mạnh.
• Đảm bảo rằng cơ thể nhận đủ vitamin D. Việc này giúp cơ thể hấp thụ canxi nhanh chóng và hiệu quả hơn. Vitamin D từ ánh nắng mặt trời hoặc các viên uống bổ sung.
• Khi đói hoặc mệt mỏi tuyệt đối không nên dùng canxi vì gây hại cho dạ dày, thận, đường tiết niệu.
• Không nên uống kèm sữa với canxi, nên uống hai loại này cách nhau 2 tiếng để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Tránh các chế phẩm làm từ vỏ hàu chưa tinh chế. Ngoài ra, còn có bột xương, dolomite, san hô, vì thành phần chứa chì và các kim loại độc hại. 
• Người luyện tập thể thao cũng cần có nhu cầu canxi cao. Do đó, việc bổ sung canxi nên trở thành thói quen thay gì chỉ uống lúc cần thiết.

Bài viết đã gửi gắm tín hiệu vũ trụ cho thắc mắc “Canxi hữu cơ loại nào tốt cho người chơi thể thao?”. Hãy tưởng tượng hệ xương của bạn như một tòa nhà cao tầng. Mỗi viên uống canxi hữu cơ chính là một viên gạch trong công trình xây dựng. Một cơ thể khỏe mạnh là nền tảng cho mọi thành công. Hãy chăm sóc bản thân để luôn tràn đầy năng lượng và chinh phục mọi đỉnh cao.